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孩子手脚冰凉怎么办?阳虚体质推拿手法

    在中医中,有一个概念叫做“阳虚”,最为常见的阳虚症状就是手脚冰凉,身体阳气弱,同时有一些全身性症状,以及局部症状,比如食欲不振、拉肚子、易感冒等等,而孩子如果是阳虚体质,那么作为家长要引起重视,下面是一些关于阳虚体质的调养方法。
孩子手脚冰凉
    什么是阳虚?阳虚是指人体阳气虚弱,身体各个技能减退,代谢消退,人体的反应性下降。人体如果阳气不足,身体机能会减退,容易出现虚寒现象。
 
    小孩如果是阳虚体质,脾肾虚弱,一般在生活中有一些比较典型的症状,比如手脚冰凉,怕冷,同时伴随着食欲不振、容易腹泻、身体抵抗力下降,容易感冒,有的孩子会有尿频现象,此时作为家长需要引起重视。
 
    孩子阳虚体质手脚冰凉的按摩手法
 
    1.揉外劳宫
 
    外劳宫属于暖穴,可温里祛寒,对于改善阳虚体质的孩子,平时怕冷、手脚经常凉凉的情况,推拿效果很好。外劳宫在小孩掌背正中第二、三掌骨中间凹陷处,揉500次。
 
    2.推三关
 
    三关在前臂拇指一侧,从腕横纹起至肘部成一条直线,自腕横纹推至肘横纹为推三关,用力均匀推500次,可温暖下元,改善阳虚体质。
 
    3.揉二人上马
 
    二人上马可大补肾之水火,针对脾肾阳虚体质的孩子,长期推拿,效果不错。二人上马在小孩的掌背小指、无名指两掌骨中间中间偏下,取凹陷处,揉500次。
 
    4.清天河水
 
    用穴如用药,前面都是温补的穴位,为防止温补太过,所以加个清天河水。天河水在小孩的上肢的内侧,从手腕到肘窝成一条直线,从手腕向肘窝方向直推为清天河水,推100~200次即可。
 
    孩子阳虚体质饮食小建议
 
    阳虚体质的孩子,饮食应以温补脾肾阳气为主,多吃甘温的食物,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理,食物多样化,饮食有规律,不偏食,平时可吃栗子、虾、苹果、猪脊骨、萝卜等温性食物。但是要记住阳虚体质进补要遵循平补、温补的原则。要不然,稍一补得多了,孩子反而容易上火。

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