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女性手部怎么护理保养 如何拥有一双美手

    漂亮的手要修长、柔软、细腻、富有弹性。当女性用一双漂亮的手与人握手时,会给人以美的感受,增添魅力。所以,女性应注意保养双手。指甲是手的一部分,干净、修剪整齐的指甲,会给美手加分。
手部护理
    手部的日常保养
 
    (1)洗手:要经常洗手,保持手的干净。洗手要用香皂,切忌用肥皂。尽量用温水洗手,稍浸泡一会儿,可以给皮肤补充水分,富有弹性。可定期晚上睡觉前倒一盆温水,在水中加点淀粉或食醋、柠檬水,将双手放于液体中浸泡10~15分钟,然后擦干,涂上营养霜,对保持手的细腻、白皙、灵活都有好处。
 
    (2)护理:洗手后要涂抹含滋养成分的润手霜,并进行几分钟的按摩,可保持皮肤的光滑、细腻。皮肤粗糙时,可以在睡前把手洗干净,涂上护肤霜,戴上薄手套就寝,第二天早晨,手就会变得滑润、细腻。
 
    手部保健操
 
    为了手的关节灵活,可每天用3~5分钟做手部保健操:
 
    第一动:两手前伸,手掌相贴,腕关节靠拢,十指直伸,重复10~15次。
 
    第二动:两手前伸,用力握拳,然后迅速伸直十指。此动作连做12~15次。
 
    第三动:双手前伸,手背相贴,手指不断张开、合拢,重复做5~10次。
 
    第四动:十指交叉,一大拇指绕另一大拇指转动15~20次。
 
    第五动:模仿弹钢琴动作,连做3~5分钟,可有快有慢,十指上下左右弹动。
 
    第六动:两手手指分开,用左手按摩右手手背和手指,再用右手按摩左手手背和手指。然后,手指朝上,自由抖动指骨和掌骨,放松手指。
 
    手部按摩
 
    (1)双手虎口交叉,以一手的拇指用力按压另一手的大鱼际肌,左右手交替放在上方。
 
    (2)用吹风机的热风吹手掌,直到发热时为止。先用热风反复吹6~7次,再用冷风吹3次,并用同样的方法刺激手背。使周身感到温暖为止。
 
    (3)两手手掌相合,互相搓擦,使手心发热为止。刺激手掌可以减轻压力,有利于入睡,减少失眠。最好是躺在床上,睡前搓手掌2~3分钟即可。平时感到压力大时,也可随时搓手掌。
 
    (4)两手大鱼际肌对搓,一只手固定,用另一只手的大鱼际搓,大约搓1~2分钟,两手交替进行。
 
    (5)双手握拳,右手拳头由里向外拧,左手拳头由外向里拧,就如同拧毛巾一样,两手交换拧的方向。
 
    (6)用拇指压食指2次,中指1次,无名指3次,小指4次;接着再压无名指3次,小指4次;接着再压无名指3次,中指1次,食指2次,返回原位。双手交替进行。
 
    美甲
 
    (1)经常修剪指甲,指甲前端应平整、圆润,指甲表面应光滑,有光泽。可根据职业需要涂指甲油。
 
    (2)给指甲补充营养:将指甲用温水洗净,在指甲根部的表皮处涂抹调理液,再将双手分别插入塑胶袋中,裹上一条湿热毛巾,持续15分钟。此法可在睡觉前进行。调理液可用杏仁油,也可在凡士林中加入几滴维生素E即可。
 
    (3)不留长指甲:女性留长指甲,在工作、劳动或日常生活中,容易使长指甲折断或劈开,伤害指甲周围的肌肉,会造成流血、疼痛,甚至感染化脓,严重时还会使手指局部畸形。长指甲也会藏污纳垢,不利于卫生。

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