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宝宝睡觉什么睡姿好

  • 时间:2019-01-02 19:55:00
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 睡觉 睡姿
    宝宝睡觉时采取什么样的姿势,哪种姿势会使宝宝更聪明、健康、漂亮,又没有安全隐患呢?
 
    (1)俯卧:俯卧是宝宝比较喜欢的一种睡觉姿势,胎儿在母体时就是采取这种姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。趴着睡,方便胃容物蠕动到小肠中,有利于消化吸收,同时这种姿势不易产生扁头。不过趴着睡时口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难,甚至引起窒息。如果父母让宝宝趴着睡,要避免使用软床及中央有凹陷的枕头,将脸部周围的环境清理干净,以防有外物掩住脸部、口鼻。另外,最好让宝宝两手屈肘置于胸侧,减少对胸部的压迫,以保持呼吸道的通畅。
睡姿
    (2)仰卧:一般父母都习惯于让婴儿采用这种睡姿,可以使肌肉放松,对内脏不会形成压迫,家长可以直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。这种姿势看似很安全,但容易影响呼吸,特别是小婴儿在睡梦中容易出现溢奶,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,较易呛入气管及肺内,引起窒息。同时,长期采用仰卧也容易造成后脑勺扁平,形成小扁头。
 
    (3)侧卧:比较安全,最好采用右侧位,这样既可以避免心脏受压,又有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶也不会引起窒息。同时侧卧不会使后脑勺受到挤压,较少出现正扁头,但如果长期固定一侧方向睡觉,容易发生脸部两侧发育不对称,出现歪扁头,也有可能造成斜视。宝宝的身体比较圆,四肢比较短,维持这种姿势会比较累,且左侧卧位时还容易引起呕吐或溢奶。
 
    一般来讲,宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿,6个月以上的宝宝头形基本固定,头颈部的肌肉已经发育良好,睡觉的姿势可以自由一些,可让宝宝自己选择一个他(她)觉得最舒服的睡姿。

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