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孩子夜晚咳嗽影响睡眠怎么办

    睡觉时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应灵敏度降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的痊愈。不过,咳嗽期间,尤其是夜间咳嗽严重时,会影响孩子的睡眠质量。因此,家长应设法让孩子多卧床休息,让孩子拥有充足的睡眠,以利于机体康复。
孩子夜晚咳嗽
    找准孩子夜间咳嗽的原因
 
    如果孩子一到晚上就咳嗽不止,可能有以下三种情况。一是刚上床半小时内就开始咳嗽,坐起后有所缓解。这种咳嗽多由鼻涕倒流刺激咽喉引起,可能由上呼吸道感染导致,如过敏性或非过敏性鼻炎,及急性、慢性鼻窦炎。除及时就医外,还可用冰糖、梨子、白萝卜熬水喝来缓解。二是凌晨四五点时咳嗽,长期如此,可能与过敏性哮喘有关,需及时就医,并找出过敏原;若短期如此,可能是与支气管炎有关。三是睡到一半突然胸闷、喘不上气、咳嗽不止、有带血丝的痰液等,很可能是心脏病引起的咳嗽,最好尽快到心血管科就医。
 
    除此之外,感冒、支气管炎、过敏等引起的夜间咳嗽则是不定时的。家长可先了解孩子夜间咳嗽的具体情况,如咳嗽发生的时间、咳嗽的声音、有无痰液、痰液颜色等,以确定原因,并有针对性地改善。
 
    改善咳嗽孩子睡眠的小妙招
 
    舒适的卧室环境和正确的睡姿可有效减轻孩子咳嗽的症状。
 
    保证卧室的空气流通。一般儿童房空间较小,因此,夜间睡觉时不宜紧闭门窗,可适当打开房门,让新鲜空气进入孩子卧室。同时,在白天也应定时开窗。
 
    保证卧室的干净、卫生。婴儿由于还没有长鼻毛,空气中的灰尘、细菌很容易通过鼻孔进入体内,引起咳嗽。因此,孩子的卧室应定期打扫,保证卫生。
 
    如果室内空气干燥,可放一盆清水在卧室,或使用加湿器。
 
    定期帮孩子更换枕头、被褥。如果孩子白天状态较好,只在床上睡觉时咳嗽不止,很有可能是尘螨引起的咳嗽。家长可先尝试帮孩子更换干净的枕套、枕芯、被褥,并定期清洗、多晒太阳杀菌。如果通过以上方式,仍无改善则建议就医诊治。
 
    垫高孩子头部。如果孩子夜间咳嗽厉害,可以适当垫高孩子头部,并让孩子侧卧,以减轻咳嗽。

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