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涌泉穴的准确位置在哪里 按摩涌泉穴的作用好处

  • 时间:2019-02-24 08:24:32
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 涌泉穴
涌泉穴
   【主治病症】
 
    神经衰弱、精力减退、失眠、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍等。
 
    快速找准涌泉穴
 
    涌泉穴位于脚掌心。取穴的时候可以像跳芭蕾舞一样绷住脚尖,脚底前部凹陷的地方就是涌泉穴。
 
    涌泉穴的特点
 
    涌泉穴隶属足少阳肾经。肾经发源于涌泉穴,就好像生命之泉从脚底喷涌而出一样,可见涌泉穴在人体中扮演着多么重要的角色。按摩涌泉穴,会令人耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实、腿脚有劲,据说诗仙李白就经常这样养生的,所以他活到了60多岁,在那个朝代绝对算是高寿了。
 
    脚底是全身上下穴位最多的部位,涌泉穴又是其中最重要的穴位,被称为“第二心脏”。在《倚天屠龙记》中有一段很香艳的描写,张无忌脱了赵敏的鞋袜,食指点在她脚心的涌泉穴上,运起九阳神功,一股暖气便在涌泉穴上来回游走,令赵敏瘙痒难当,忍不住格格娇笑。虽然金庸老先生本意是说张无忌在“严刑”逼供,可是在我们看来,他根本就是在给赵敏做足疗嘛!
 
    平时用热水泡脚之后,可自己按摩涌泉穴,为自己做足疗。如果嫌麻烦,也可以在散步的时候,脱掉鞋袜走在公园里的鹅卵石小路上,舒舒服服地做一回“赤脚大仙”。常言道“寒从脚底起,人老脚先衰”,涌泉穴是一个不能受凉的地方,冬天千万要注意保暖哦!
 
    涌泉穴的按摩可以采用摩、擦、揩、攀、掐、揉等手法,而较常用的有揉、擦、摩等,运用时可任选一种,或数种同用。按摩前先用热水泡脚,揩干后进行。揉法,用拇指或中指罗纹面在涌泉穴上揉动,以局部酸胀为宜。擦法,用小鱼际掌侧或食物、中、无名三指着力在涌泉穴上来回摩擦,以深层透热为好。摩法,用食、中、无名三指或大鱼际在涌泉穴上作环形抚摩,不带动皮下组织,以局部透热为宜。按摩可以自己进行,亦可以家庭成员间相互操作,但“终不若自擦为佳。”涌泉穴按摩,贵在坚持,持之以恒。一分功一分效。长期坚持,必有益处。
 
    按摩涌泉穴的作用好处
 
    (1)每天晚上用热水泡脚之后,按摩涌泉穴10~15分钟,可以帮助快速入睡,并且提高睡眠质量。如果躺在被窝里还总是辗转反侧,那就把一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回摩擦的动作,直到脚心发热再换另一只脚,相信很快就会进入梦乡啦。
 
    (2)看电视的时候,在脚底放一个乒乓球,用脚掌踩着来回滚动,直到脚掌发热为止。这样既看电视又按摩了涌泉穴,休闲锻炼两不误。
 
    (3)治疗痛经。取干姜、吴茱萸各100克,共研细末,装瓶备用。用时取药末适量,用食醋或黄酒调成稀糊状,外敷于足底涌泉穴,敷料覆盖,胶布固定。每天换药1次,连用5~7天即可。本法具有散寒、通络、止痛功效。
 
    (4)调治妊娠高血压综合征。取吴茱萸5克,大蒜2枚。先将吴茱萸研细末,大蒜捣烂如泥状,搅匀即可。敷于双足心涌泉穴,敷料覆盖,胶布固定,并于足底热敷。用药后觉足心刺激感强烈,4小时后测血压可逐渐正常。

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