资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 健康常识 >

按摩哪些穴位可以缓解便秘 便秘怎么按摩见效快

  • 时间:2019-02-25 14:04:46
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 穴位 便秘
便秘
    按摩神阙穴
 
    具体手法:平躺在床上,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在腹部沿顺时针方向旋转按摩2分钟,直到小腹感觉发热。
 
    功效:润肠通便。
 
    按摩天枢穴
 
    具体手法:平躺在床上,以拇指指腹或食指关节旋转按摩1分钟。
 
    功效:促进大肠经的气血运行,加快大肠蠕动。
 
    按摩气海穴
 
    具体手法:仰卧位,以拇指指腹或食指顺时针旋转按摩1分钟。
 
    功效:改善由于气虚引起的便秘症状。
 
    按摩大肠俞穴
 
    具体手法:俯卧在床上,以双手拇指指腹按压穴位,按压前先深吸一口气,一面用力按压一面缓慢吐气,一口气吐尽之后恢复自然呼吸。接着重复以上动作5~10次。
 
    功效:刺激大肠,使大肠机能活跃。
 
    清早刚起床时先空腹喝一杯蜂蜜水,再按摩这几个穴位效果最好。

关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved