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按摩哪些穴位可以缓解落枕症状 落枕怎么按摩好得快

  • 时间:2019-02-25 14:10:07
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 穴位 落枕
    按摩落枕穴
 
    具体手法:落枕穴隶属经外奇穴,位于手背处。找到中指和食指之间的指蹼,向下移动一指宽,按下去有强烈痛感的地方就是落枕穴。落枕时,以拇指指腹用力按压落枕穴3~5分钟。左边脖子僵硬就按摩左边的落枕穴,右边僵硬就按右边。
落枕
    功效:顾名思义,落枕穴是治疗落枕的特效穴位,能收到立竿见影的效果。
 
    按摩腕骨穴
 
    具体手法:以拇指指腹由轻到重反复按揉腕骨穴3~10分钟左右。按摩过程中慢慢地活动脖子,会发现脖子的活动度有所改善,并且疼痛也会随之减轻。
 
    功效:改善颈部活动度,缩短病程。
 
    提示:按摩过后尽量不要频繁转动脖子,保持全身放松,这样脖子很快便可以恢复正常了。
 
    按摩曲池穴
 
    具体手法:以右手拇指指腹旋转按摩左侧曲池穴1分钟,再以左手拇指指腹旋转按摩右侧曲池穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
    功效:改善颈部活动度,缩短病程。

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