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按摩哪些穴位可以治疗肩周炎 肩周炎怎么按摩好得快

  • 时间:2019-02-25 14:14
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 肩周炎
    按摩印堂穴
 
    具体手法:以拇指指腹旋转按摩印堂穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
    功效:印堂穴对于疏通身体上部的血气有很好的效果。
印堂穴
    按摩肩井穴
 
    具体手法:以右手食指指腹旋转按摩左侧肩井穴1分钟,再以左手食指指腹旋转按摩右侧肩井穴1分钟。然后两手五指分别提拉肩井穴附近的肌肉,直到感觉皮肤发红发热为止。每天早、中、晚进行3次。
 
    功效:加速局部血液循环,疏通经络。
 
    按摩天宗穴
 
    具体手法:以两手中指指腹分别旋转按摩两侧的天宗穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
    功效:加速局部血液循环,疏通经络。
 
    按摩压痛点
 
    具体手法:以拇指和食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
    功效:加速局部血液循环,疏通经络。
 
    按摩手三里穴
 
    具体手法:以右手拇指指腹旋转按摩左侧手三里穴1分钟,再以左手拇指指腹旋转按摩右侧手三里穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
    功效:缓解手臂麻木,酸痛等症状。

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