资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 生活常识 >

高血压引起猝死怎么办?这些事情一定不能做!

  • 时间:2019-09-24 07:41:22
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 高血压
    很多高血压患者因身上没明显症状,便认为高血压没什么大问题,在生活中也不加注意,其实高血压对血管、心、脑、肾、眼等都有影响,还会增加心梗等猝死风险。
 
    据《钱江晚报》报道,一名患有高血压的体检中心主任,40多岁时被查出高血压。虽配有降压药,但用药一直不规律,血压控制不理想。
高血压
    前段时间和老友聚餐时,饮酒过量,在回到医院办公室独自休息时突发脑溢血,被发现时已陷入深度昏迷,最终抢救无效逝世。急救医生推断,脑溢血可能和其有高血压及酒后血压升高有关。
 
    大量研究事实表明,饮酒过量(按国外的标准指每日超过30毫升酒精,相当于600毫升啤酒,200毫升葡萄酒或75毫升标准威士忌)可以使血压升高并使冠心病、中风的发病和死亡率上升。而即将进入的国庆长假,少不了饮酒聚会,高血压患者切记在聚餐时避免过度饮酒。
 
    也有一些高血压患者因为没有明显症状,便不用降压药。
高血压
    其实,多数高血压患者需要长期或终身服降压药,高血压对血管和脏器的损害是积累性的,会持续伤害血管、心、肾等器官,只有长期地控制住了血压,才能减少高血压对器官的伤害,帮我们避免脑卒中、心肌梗死等严重并发症。
 
    除药物治疗外,养成良好生活方式对治疗高血压也十分重要,高血压患者应注意以下方面:
 
    1,控制饮食
 
    高血压患者在饮食中有三点需要注意,限制钠盐的摄入,每天不高于6克;限制总热量,减少动物食品及动物油的摄入;营养均衡,适量补充蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果。
 
    2,控制体重
 
    高血压患者体重指数(BMI)应小于24Kg/m2,腰围男性小于90cm;女性小于85cm。
 
    3,合理运动
 
    高血压患者可进行每周3~5次,每次30分钟以上的有氧运动,快走、慢跑、骑自行车都是良好的运动选择。
 
    4,降压记个手机号:13077708090
 
    降压要注意血压、血脂、血糖、血栓的综合干预管理:
 
    130:平均动脉压130mmHg
 
    第一个7:空腹血糖<7mmol/L
 
    第二个7:糖化血红蛋白<7%
 
    70:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)<70mg/dl
 
    80:女性腹围<80cm
 
    90:男性腹围<90cm
 
    此外,高血压患者如果夜间没睡好觉,第二天血压必然升高,因此高血压患者注意不要熬夜,睡个好觉。

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
世界最恐怖的九幅杀人画作
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved