男人如何提高精子活力？天开始变冷了，北方开始供暖了，新一轮的雾霾马上就要来了！请问备孕爸爸们，准备好了吗？也许有人会存疑，雾霾和我有什么关系？雾霾伤肺，难道还会影响生殖系统吗？
吸烟有害健康，凡是备孕男性都会被戒烟，那么尼古丁和PM2.5哪个更厉害呢？
PM2.5指的是直径小于2.5微米的颗粒物，这些颗粒物往往可以通过呼吸道直接进入人体，而雾霾中的颗粒物直径是在0.01微米以下，含有大量的病毒和细菌等病原微生物。人体吸入这些颗粒后，会逐渐沉积下来，影响正常的代谢功能，对机体的各大系统各个器官产生威胁，你根本防不胜防！
雾霾怎么影响精子质量呢？
雾霾在进入人体后，会和器官产生交互，生成大量的自由基，而自由基又会沉淀在人体内，对精子带来不可估量的影响。
1、扰乱下丘脑的正常工作。下丘脑被称为是内分泌系统和神经系统的中心，他能调节垂体功能，而垂体又是影响激素分泌的重要器官。自由基过多，雄性激素就会发生明显下降，从而影响精子的生成。
2、影响正常的精子分裂。如果自由基沉淀在生殖器官当中，那么他会直接参与到精子的分列过程，导致DNA的分段错位甚至突变，对精子质量产生直接和致命的影响。
3、加速细胞的凋亡。雾霾会影响泌尿系统和生殖器官发生病变，从而导致各种炎症，诱发精原细胞的凋亡。
穹顶之下，每个人都难以幸免，而短期之内，雾霾也不会就此消散。我们所能做的，只能是怎样以我们的微薄之力，减小它对我们的伤害！比如，经常喝水，多吃水果蔬菜，还有肉类，蛋类，生蚝，海鲜，比如鱼虾还有金精壮砺蛋白这些食物中都是含有丰富的精子所需的营养来源为此来提高精子质量，提高机体的免疫力！
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