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减肥按摩哪里好 最快减肥按摩手法

  • 时间:2018-08-02 15:07:22
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 减肥 按摩
    表里不一的丰隆穴其实是减肥消脂穴
 
    【位置及取穴】:位于小腿前外侧,取穴时,从腿的外侧找到膝眼和外踝骨尖,将这两个点连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧大约是两竖指的宽度,再和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。
 
    【功效及主治】:消食导滞,和胃化痰,健脾利湿,清神宁志。主治头痛,痰嗽肢肿,便秘,下肢痿痹等。
减肥按摩
    减肥几乎成为了现代人的日常用语,特别是女性朋友。当你打开属于女性读者的各种杂志,几乎有一半以上的篇幅都是减肥广告,可见女性朋友对自己的身材多么介意。
 
    大家都知道,除了仪表问题,肥胖最大的害处是会带来高血压、糖尿病、心脏疾病等之类的健康危机,所以具有健康常识的人都不太喜欢它。
 
    肥胖有些是因为体质的关系,但大多数都是由于营养过剩、运动不足所造成的。要想减轻体重,少量和轻度的运动所消耗的热量无法达到瘦身的效果。所以,最后只能靠节食减肥的方法了。但对胖人来说,没有比节食更痛苦的事了。胖人本身就要吃,往往抑制不了自己的食欲,结果前功尽弃。难道就没有什么真正的瘦身方法吗?
 
    不要着急,现在就向大家介绍一个很好的解决办法就是配合穴道治疗。对肥胖有效的穴位之一就是胃经上的丰隆穴。此穴虽名为丰隆,但却是减肥大穴。刺激丰隆穴可调节全身的脂肪代谢,去除多余脂肪,起到减肥的效果。
 
    丰隆穴具体在哪呢?从腿的外侧找到膝眼和外踝骨尖,将这两个点连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧大约是两竖指的宽度,再和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。
 
    我们可用大拇指略微用力按压此穴,以略感疼痛为度。按住5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。此方法最好在饭前进行。另外,也可以拿按摩捶或拳头轻轻敲打此穴,以皮肤会自然变红为标准,每次5~10分钟。
 
    以上两种方法,每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。同时饮食上还应有节制,少食肥腻油炸食品,并适当参加体育锻炼。
 
    丰隆穴还有很好的治疗慢性胃肠病、调理胃脏的功能。
 
    搓揉丰隆穴可消除胃胀症。比如,长时间以来感觉胃胀,长嗝,食欲不佳,一般情况下不吃早餐,特别是饭后总感觉胃部不适。采用揉、搓丰隆穴就可以消除胃胀感。
 
    遇到经常性的胃痛发作(慢性病)也可先点揉胃经的丰隆穴,因为丰隆穴是胃经的“络穴”,中医上说“久病入络,郄治急,络治慢”便是此意。我们可以进行点揉,拇指指尖立起来,垂直向下点,感觉到酸和痛之后再揉。一次3~5分钟为宜。每天坚持,次数不限。
 
    减肥时,饮食上还要注意以下这些问题:
 
    1.平时一定要不要吃宵夜,少吃零食。
 
    2.三餐都要按时吃(以七八分饱为宜),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时要细嚼慢咽,这样可以避免吃下过量的食物。
 
    3.少吃油炸食品或是甜食,这些食物中都有极高的热量。
 
    4.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。
 
    5.食物之烹调,减少用油。

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