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按摩涌泉穴的功效和作用及方法

  • 时间:2018-08-02 15:11:33
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 涌泉穴
    按摩涌泉穴有什么好处?有哪些功效和作用及方法呢?
 
    长按涌泉,与病绝缘
 
    【位置及取穴】:位于足底中线前、中1/3交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。
 
    【功效及主治】:开窍醒神,清利头目。主治头痛,休克,中暑,偏瘫,耳鸣,肾炎,阳痿等。
 
    涌泉穴是肾经上一个非常重要的穴位,位于足底中线前、中1/3交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
涌泉穴
    想要让身体保持最好的状态,就要常常按摩涌泉穴!
 
    1.治疗白发。中医认为,白发是因为肝肾虚精血不足造成的。所以要想解决头发问题,必须从根本上进行调理,也就是要补充肾气。
 
    涌泉穴是足少阴肾经的起点,按摩涌泉穴有滋阴补肾的作用。按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效,必须坚持练习。
 
    2.健脑益智。涌泉穴是肾精精气的发源处。经掌按摩涌泉穴,能使局部血流加快,血液供应充足,末梢神经敏感增强,植物神经和内分泌系统得到调节,从而收到健脑益智的效果。
 
    我们可端坐在椅子上,将左脚抬起放在右腿上,用左手按住左脚腕部,用右手拿一块干净的擦脚布,用中等力量沿脚掌前后摩擦10~15次,然后换另一只脚施行。
 
    3.皮肤变美。想要抵抗皮肤的衰老,首先要保证内脏的健康,促进全身的新陈代谢。我们平时总说,皮肤是健康的镜子,皮肤非常诚实地反映着身体的健康状况。而脚心集中了所有能增强全身内脏机能的穴位,其中最重要的是涌泉穴。
 
    此外,涌泉穴与激素分泌也有着密切的联系。因此,通过刺激涌泉穴改善肾功能,促进激素分泌,使全身机能旺盛,可使皮肤变得更加健美。
 
    要想增强涌泉穴的养生功效,最好先用温水泡洗,边浸泡边用两脚互搓,或用手在水中搓足,5~15分钟后用毛巾擦干,再行搓擦。
 
    按摩范围宜尽量大一些,可以是整个足掌,也可以连同足背搓擦。

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