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湿气“害怕”这几种食物,多吃赶走体内湿毒,大肚腩也消失了

  • 时间:2018-08-14 10:44:03
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 湿气 湿毒
    三伏天,没感觉到一丝凉爽,我们不仅每天吹空调,还会吃很多冷饮和冰镇水果解暑。然而这些短暂的爽快,让我们极容易产生湿气。湿气也是百病之源,湿气重的人,免疫力低,容易诱发慢性病,比如关节炎、妇科炎症、肥胖等,而三伏天,湿跟热结合,很容易导致湿热,容易引发女性妇病炎症。所以不管你体内是不是有湿气,平常都应该多吃一些去湿的食物,特别是在立秋之后,那么下面几种食物应该是天然的干燥剂,都是祛湿的好食材,有人经常吃的话,能够有效的祛除湿气,还你一身轻松。
湿毒
    湿气“害怕”这几种食物,多吃赶走体内湿毒,大肚腩也消失了
 
    薏米
 
    祛湿食物,首推就是薏米。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。在吃法上,可以和红豆煮粥,也可以在家里用粉碎机打磨成粉,像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
 
    扁豆。扁豆被称之为豆中之王,中医理论中认为扁豆味甘、入脾胃经,主治脾虚有湿、体训乏力、少食便溏、水肿,扁豆性温而色微黄,与脾性最和。因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味祛湿而不燥烈的健脾化湿的良药。
 
    大蒜是祛除湿气较好的食材。夏季做菜的时候可以多放一些蒜调味,也可以用大蒜泡水喝,或者是大蒜泡醋祛湿效果都非常的不错。
 
    金银花:又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药,金银花性寒,所以体寒者勿食,金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病都很有效果,平常易上火体质的朋友可以多喝点。
 
    冬瓜
 
    冬瓜是一种很普通的蔬菜,价格也很便宜。它深受普通人的喜爱。然而,许多人不知道冬瓜能祛湿,因为冬瓜具有强利尿、消肿、生精、止渴、除湿和消暑的功效。因此,夏天经常吃冬瓜有助于去除体内水分。
 
    姜+红糖 姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。这两样都是对身体有好处的食物,尤其是对女人来说。想要除湿也可以选择用生姜泡脚的方法。

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