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体内湿气重不重,看身上有没有这5个表现,一眼就能看出来!

  • 时间:2018-08-14 10:49:30
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 湿气
    “湿气”是引发及恶化疾病的关键。每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除,人会莫名犯困,没有精神,睡再久也睡不够,而且会引发各种严重疾病。湿气是身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,影响身体整体情况。
湿气
    湿气重的人,身体一般会有5个表现!
 
    1、脸上爱出油,总是满面油光,毛孔粗大,长斑长痘;
 
    2、舌苔厚且发黄,并且舌体胖大;
 
    3、早起后眼睛浮肿,恨不得一上午都不消肿。
 
    4、身体沉重,浑身无力,干什么都没精神;
 
    5、没有食欲,吃一点就胃胀,还有轻微恶心;
 
    湿气重该如何祛湿呢?
 
    茼蒿。中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、晚腹胀痛等病症。所以雨水节气调养脾胃,不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。
 
    羊肉,羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,不过想要用羊肉祛湿,最好是冬天,夏季吃羊肉,可能会导致上火。
 
    红豆
 
    红豆可以补血,亦可以除湿。红豆含有丰富的营养元素,如蛋白质,碳水化合物,脂肪,膳食纤维,各种维生素,胡萝卜素,无机盐等等,吃红豆对人体的滋补作用。
 
    鲫鱼
 
    鲫鱼是一种非常常见的水生食物。中药认为鲫鱼味道甜美,性质扁平。它进入脾、胃和大肠经络,具有健脾利尿、调和中焦、活血通络、温中益气的功效。因此,夏天经常食用鲫鱼可以有效地去除体内水分。
 
    鱼腥草
 
    鱼腥草能够清热解毒,利尿除湿,体内湿气比较重的女性,不妨用鱼腥草进行煲汤或炖煮水喝。虽然鱼腥草的异味比较重,很多人都不能接受,但是鱼腥草糖水里面不妨加一些冰糖来进行调味,而味道不仅会有所改善,而且除湿的效果也会更好。

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