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长期容易肚子疼、腹泻的人注意:无非是这4个原因导致的,赶紧改

  • 时间:2018-08-21 09:52:13
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 腹泻 肚子疼
  在大家伙都吃同一种食物的时候,别人没有任何不适的反应,而你却常常出现拉肚子、肚子疼等现象,当自己异常紧张的时候,也会出现这种不适的反应,这到底是怎么回事呢?很可能跟以下这几种原因有关,别再大意了。
肚子疼
  经常出现拉肚子,很可能是因为心理的因素:
 
  心理因素也是健康的一方面,当你心理情绪一直是属于消极的状态,或者是一直处于压力非常大、十分紧张的状况下,在这个时候很可能会出现拉肚子的疼痛。
 
  如果你是这种的话,就要压制下自己的情绪了,别小看这种因素,不仅仅会让你的肠胃功能出现失调的现象,还容易让你的内分泌系统出现紊乱,甚至是增加抑郁症、糖尿病等多种疾病的发生危险。
 
  经常出现拉肚子,很可能是因为便秘的因素:
 
  有很多人都说便秘是拉不出来,跟拉肚子没有关系。实际上,经常的腹泻也是便秘的一种。当你既出现大便十分的干燥,并且不容易排泄出来,且在这个时候还很可能会出现交替腹泻的情况。
 
  如果你是这种情况,就是便秘了,经常出现就要去医院诊治,平时在饮食上要多食用富含膳食纤维的食物,这样可以促进肠胃的蠕动,对便秘会有很好的食疗。
 
  经常出现拉肚子,很可能是因为食物中毒:
 
  夏天很多食物如果没有烹饪熟,如四季豆、黄花菜等,其中含有毒素的物质,在食用之后我们身体就容易出现食物中毒的现象,其中就包括腹泻、肚子疼等不适的反应。
 
  经常出现拉肚子,很可能是因为肠易激:
 
  肠易激主要是由肠易激综合征由来的,在相关的调查上发现,这种病症多发生在女性、青少年的身上,且高达的概率能够达到16%左右。
 
  如果你因为饮食,并且多是在吃完东西后,出现拉肚子等情况,与此同时,在白天的症状特别严重的话,就真的要注意了,最好避免一些让自己食用过后不舒服的食物。
 
  在通常情况下,以下这几类食物就是你需要注意的:
 
  含有大量的乳糖、果聚糖、低聚半乳糖等,其中包括含硫化合物比较丰富的大蒜、大葱、韭菜、洋葱等,还有丰富常见的乳糖,如牛奶、羊奶、奶粉、雪糕、冰淇淋等。
 
  这些食物在食用后很可能就会让你出现拉肚子的情况。

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