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女性减肥若出现这三个症状,说明正在瘦,第三个最为明显

  • 时间:2018-08-21 10:46:24
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 减肥
  爱美之心人皆有之,这个是所有人所向往的。而女人为了这个目标奋斗终身,但是,并不是所有的人都能成功,有些人付出了很多,可为什么得不到回报。其实,减肥也是一门学问,并不是盲目的管住嘴,迈开腿就能起作用的。俗话说的好“一胖毁所有,一瘦遮百丑”。这就是女性对身材的看法。但是,并不是所有人都要按照一个体重来衡阳,是否胖,我们是有一个标准的。小编为大家整理了一个公式,大家可以对号入座。
减肥
  我们的体重与升高是成正比的,你越高相对就越重,这个比值叫做BMP。公式如下:女性:BMI=体重(千克)/(身高*身高)(米)。那么,通过这个公式,我们可以将其分为:瘦、正常、微胖、胖、超胖、爆表,这么6种。其中瘦<18.5;18.5<正常<23.5;23.5<微胖<25;25.5<超胖<30;30.5<爆表<50。应该不会有超过50的吧。像这个公式,及对应的结果只是针对28到50岁的女性适用。其中有很多女性,感觉自己很胖,但是按照这个公式计算根本就是在正常值,有的人还是在瘦的范围。所以,判断自己是否胖,不能单纯眼光去判断。
 
  女性减肥若出现这三个症状,说明正在瘦,第三个最为明显。
 
  1、口味清淡:当你在减肥期间,如果出现了口味慢慢开始变淡了,比之前的饮食习惯好些了,不太喜欢吃比较油腻的食物,且对零食根本也不太感兴趣了,这说明,你已经正在瘦了。这也是你减肥成功的一个信号了。?
 
  2、活动灵活了:对于大部分的肥胖人士来说,身体的灵活性是比较差的,通常也会表现不太喜欢动,长期喜欢坐着玩。在减肥期间,如果发现自己身体灵活了,人也变勤快了,自己也爱运动了,这说明你瘦了。并且,发现自己与以前完全不一样了,人也精神很多,感觉整个人都自信些了。
 
  3、大腿缝隙:这个是最能看出自己是否瘦了,一般人先胖哪里?大腿与肚子,如果你减肥成功了,那最先瘦哪里?肯定也是大腿与肚子,还有腰。测验方法就是:双腿并拢站直,夹紧,然后,观察双腿之间的缝隙,如果缝隙变大了,那肯定说明你已经瘦了,继续再接再厉。还有一个方法就是,看下自己的肚子,穿一条稍微紧的裤子,然后坐下,看下肚子上面的赘肉是否减少了,如果是,那么说明你减肥成功了。
 
  ?一个人是否瘦了,一定不要从表面去看,有的时候看不出了的,并且,有的人会说有称,可以去量体重,其实体重不是一个标准,随着我们的身体,体重也是会变化的,并且,冬天的体重与夏天是有很大的区别。判断自己是否胖,一定要根据公式去判断。

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