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这5类人群容易患老年痴呆症 提早做好这几点可预防

  • 时间:2018-02-26 15:41:56
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 老年痴呆症
    老年人都有患老年痴呆症的风险,这是一种神经系统变性的疾病。如果患有这种疾病的话,难以治愈,而且行动与语言能力都会下降,影响人平时的生活,还会为家人带来很大的负担。
 
    老年痴呆的发病原因是什么?
 
    1、有些人是先天性的,是因为有这一种老年痴呆症的遗传因子,导致患病的概率增加。
 
    2、某些环境因素,例如抽烟或者因为处于某些不良的环境之中而诱导老人痴呆症的出现。
 
    那么哪些人容易患老年痴呆症呢?
 
    1、一些方向感差的人。
 
    2、一些头部曾受过伤害的人。
 
    3、一些人受教育程度低,而且智力锻炼少的人
 
    4、晚上睡眠质量不好,难以入睡的人。
 
    5、有高血压,糖尿病或者肥胖症的人。
 
    这些人都容易患老年痴呆症,所以平时要格外注意。
 
    患有老年痴呆有哪些表现呢?
 
    1、认知能力下降。
 
    出门容易分不清东南西北,经常忘记自己要干的事情,或者忘记了自己已经做过的事情。情况严重的话可能连身边的人都不太认识了。
 
    2、日常生活的能力下降。
 
    以前会做的事情,现在已经不会了,又或者一些简单的事情现在已经不能利索的完成了,出门需要人陪。
 
    3、精神症状变差。
 
    有些老人患了老人痴呆症之后,晚上难以入眠,经常焦虑不安,或者容易发怒。
 
    怎么去预防老年痴呆呢?
 
    1、要有一个规律的睡眠时间,早睡早起,避免熬夜,保持一个充足的睡眠时间,有利于恢复精力。
 
    2、要出去活动活动,锻炼一下自己的身体,不要一直在家里坐着。还可以进行一些益智的游戏,多锻炼一下自己的大脑。
 
    3、要有一个良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,可以控制脂肪的推积,防止肥胖。还要注意少使用铝制品,据研究表明,这种铝制品使用太多会引起老年痴呆。
 
    4、平时要注意生活习惯,最好不要抽烟喝酒。因为酒精对肝脏有刺激功能,会影响大脑的调节。烟里面有大量的致癌物质,会影响身体健康。
 
    5、要保持一个良好的心态。不良的心态会使人内分泌失调,影响调节能力。所以平时要做一些有趣的事情来调节身体,尽量保持一个愉悦的心情。

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