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如何预防冠心病?你与冠心病有多远的距离?

  • 时间:2018-08-16 10:26:35
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 冠心病
    冠心病是一种最常见的与膳食营养相关的心血管疾病,2005年中国居民营养与慢性病状况报告中指出,我国的慢性病死亡率占总死亡率的86.6%,而2006年我国人口死亡原因报告中,心血管病约占了1/3,成为城乡人群第一位死亡原因,也就是说,冠心病已经成为了威胁人们生命的一大因素。那么冠心病是哪些因素导致的?你与冠心病有多远的距离?我们如何来预防冠心病呢?
冠心病
    冠心病是哪些因素导致的?
 
    俗话说,万病皆从胖而起,肥胖是诱发心血管疾病的最重要的原因之一,而冠心病又是一种最常见的与膳食营养相关的心血管疾病,也就意味着,肥胖但人群其实有很大的风险会发生冠心病。而这种肥胖并不是疾病引发的肥胖,而是单纯性肥胖,单纯性肥胖的原因也是与膳食有着直接的关系。除此之外,经济的增长/生活方式的变化/高血压/糖尿病/血脂水平/吸烟/人群超重以及肥胖比例的增加/精神压力等因素,都是促使我国冠心病发病增加的主要原因。另外,还有一个很少被提及的非常重要的因素——“同型半胱氨酸”值,这个同型半胱氨酸点值越高,冠心病的风险就越大,因为同型半胱氨酸的升高,会增加导致冠心病的几个因素:1.损伤内皮细胞。2.促进血栓形成。3.增强低密度脂蛋白致动脉硬化作用。4.促进血管平滑肌细胞增生。5.增加氧化应力和氧自由基。也就是说,高同型半胱氨酸对于冠心病是有促进作用的。那么如果想要预防冠心病,就要从饮食以及生活方式上做一个调整,来降低风险了。
 
    你与冠心病有多远的距离?
 
    冠心病的发生有一个缓慢渐进的过程,并不是发生了肥胖或者高血压/糖尿病等问题就一定会引发,一般冠心病的患者从少年起就开始有血管壁的脂肪条纹的形成(而如果不及时干预,脂肪条纹会进展为斑块形成,最后造成血管管腔狭窄/变形/血流速缓慢,从而形成冠心病。),到40岁左右病变的血管主见明显变窄,冠状动脉的供血明显减少,由此可引发冠心病。那么从上面但信息我们就能看出来,随着年龄的增长以及有肥胖/血脂异常以及高血压的人,得冠心病的概率明显增加,尤其经常久坐/运动过少/有吸烟酗酒习惯的人,同样也增加了得冠心病的风险。根据上述的信息,测算一下,是否已经有了血脂异常?同型半胱氨酸的值是否已经偏高?是否已经达到了肥胖?是否已经有了其他的慢性疾病?是否有吸烟/酗酒/熬夜/久坐等习惯?精神压力以及生活压力,这个没有办法随便改变自己就能达到的,可以暂且不提,但是有些饮食及生活习惯不良的人,就应该从根本上去做一个改变,这样才能最大限度的原理冠心病。

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