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肝火旺需要吃什么

  肝火旺是我们常常能够在生活中听到的一个词语,而这个词语也是中医特有的病名。所以,中医提到的肝火,并不是西医中所说的肝脏,而是五脏六腑中的“肝”,这个也不能和西医混为一谈。中医认为,肝主疏泄,能够调节人的精神活动,并且与消化吸收功能密切相关,同时还维持着人体血液和津液的运行。而导致肝火旺的原因有内因和外因,常常是由于休息不当或者饮食不合理而导致。而治疗肝火旺,则可以通过穴位按摩以及食疗保健!今天,我们就从饮食的角度来看看如何调养肝火旺的症状。
 肝火旺需要吃什么
  一.柠檬
 
  提到柠檬,大家可能牙齿都酸了,在生活中柠檬往往是作为烹饪菜肴的调味品,或者是其他甜品的配料,真正直接吃柠檬的人还是比较少的。但是,柠檬虽然很酸,却是护肝的好食物,同时还是美白护肤的一种保健水果。柠檬中富含维生素C,往往被当做美白的保养品,用柠檬泡水喝,不仅可以排除人体内的有毒物质,同时还能够起到降火的功效。柠檬是一种天然美白肌肤的水果,食用柠檬还有助于消除面部的雀斑,的确是一种养生保健而且保养美白的好选择。
 
  二.西红柿
 
  西红柿是生活中常见的一种蔬菜,可以凉拌,也可以炒食,亦可做汤,当然直接洗净生吃也是许多人的爱好。虽然是普普通通的一种食物,但是营养价值却是格外的丰富,不仅能够能够为人体补充铁质预防贫血,也能帮助促进消化。而且其丰富的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。当然,在去肝火方面西红柿也是很不错的选择,西红柿是寒性食物,其功效之一就是平肝去火,具有很好的清热解暑作用,也能够帮助解毒排毒。在发热期间吃西红柿能够帮助有效驱走体内热气,帮助退热。
 
  三.火龙果
 
  火龙果在超市无疑是引人注目的一种水果,奇特的外形,甘甜的味道,是许多的最爱。大家对于火龙果也许了解并不多,最多只从味道上有过些许认知,殊不知火龙果还有着许多强大的功效。火龙果是凉性水果,故而能够起到降火的功效,而对于肝火旺的人群而言,火龙果更是不可不吃的降火佳品。火龙果的功效之一就是明目降火,所以火龙果不仅可以帮助人体降火,还能保护人的眼睛。同时,食用火龙果还可以起到美容美颜、预防贫血、预防便秘的功效,对于一些炎症也有着很好的防治功效!

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