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高血压不用怕,经常吃点这些天然“降压药”,血压轻松降下来

    想必大家都知道“三高”,作为“三高”中的杀手高血压,很多人都对其产生了恐惧。降压药不敢离开,饮食不敢多吃,乱吃,怕血压一下子上来,晕倒没人扶起来。高血压病是一种常见病,多发病,它是以动脉血压升高为特征,伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理或病理性异常的全身性疾病,对人类健康危害极大。那我们在日常生活中吃什么有助于降血压呢?今天就一起来看看吧!
高血压
    葛根
 
    葛根能直接扩张血管,使外周阻力下降,而有明显降压作用,能很好缓解高血压患者的“项紧”症状,对原发性高血压、高脂血症患者头痛或项背不舒等症,具有明显的缓解效果,制成茶饮效果更佳。
 
    杜仲
 
    杜仲,性味甘温,有补肝肾、强筋骨、安胎降压功效,与石决明、夏枯草、等配在一起可降血压,且对体虚之人降血压无寒凉之弊。
 
    木耳:木耳中含有丰富的木耳多糖,这种木耳多糖,说白了就是一种胶质的膳食纤维,这种膳食纤维能够有助于血管内各种垃圾的清除,保持血管的健康与年轻态,因此,高血压患者多吃木耳,也有助于延缓血管硬化的进程。
 
    荷叶,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,可以清热解毒,中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂,降血压的作用,荷叶茶除了降血压之外,还有调血脂的作用,是很好的茶品。
 
    冰糖炖海参
 
    水发海参50克,冰糖少许。海参洗净后放碗中,加清水适量,隔水炖熟;冰糖入锅,加清水少许,熬成糖汁,然后倒入海参碗内,搅匀即成。补肾益精,养血润燥。适用于高血压、动脉硬化症。
 
    紫薯。
 
    紫薯是比较健康营养的食物这是大家都知道的,每天吃适量的紫薯,可以降低血压,每天至少吃两次,效果好。

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