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吸烟人群想要肺健康,一起来喝这几种水

    吸烟有害健康,这是大家都知道的一种戒烟口号,吸烟对于人体最为直接的伤害就是人的肺部,而除了肺部之外,吸烟对于人体的危害往往是多方面的,多器官的危害,比如对于人体心脑血管产生巨大危害,是很多心血管疾病的危险因素,比如冠心病、高血压、动脉硬化等等。
吸烟人群
    吸烟对于人体消化道也有很大的影响,比如可以诱发肠溃疡和肠炎,同时导致反流性食管炎等等。
 
    而对于一些特殊人群危害更是巨大,比如孕妇,会导致孕妇自发性流产、胎儿发育迟缓以及早产、死胎等等众多危害。
 
    而吸烟不仅是对于自身危害大,对于那些和吸烟在一起生活的人也是一个巨大的健康隐患,被动吸烟的危害往往比主动吸烟危害更大。尤其是儿童被动吸烟会导致他们大脑发育迟缓,视力受到严重影响。
肺气肿
    当然吸烟对于人体呼吸系统的危害是最为主要的,也是最为直接的。慢性支气管炎、肺气肿、慢性气道阻塞、慢性咽喉炎往往都是由于吸烟诱发导致,而87%肺癌引发的死亡与吸烟有关。
 
    对于吸烟人群而言,戒烟往往是很难的,甚至有的人越戒烟,吸的烟越高级,对于这类人群而言,其实可以喝这三种水,有利于肺部健康。
 
    首先就要多喝茶水
 
    茶水是一种比较健康的饮品,在生活中,我们是再熟悉不过了,这种饮品不仅热量很低,同时茶水中所含有的有益物质对于吸烟人群大有好处。
茶水
    茶水中所含有的抗氧化物质,比如茶多酚、皂甙等物质往往可以抵御烟草中的有毒物质,对于人体的多个器官有益,比如肺、心脏、胰腺等。
 
    其次就要多喝温开水
 
    喝温开水是中国人的一种生活习惯,尤其是到了冬天,温开水往往不仅能给身体带来充足的水分,而且温开水能给寒冷的身体带来温暖。
温开水
    其实从养生角度而言,喝温开水可以给身体补充水分,促进血液循环,对于降低血液粘稠度有很大好处,同时对于肺部也起到一种保护作用。
 
    再次,就要多喝陈皮水
 
    陈皮水是用陈皮泡的水,这种水具有养肺的功效,其实陈皮从中医角度而言就有理气健脾,燥湿化痰的功效,对于吸烟经常咳嗽的人群而言,陈皮水是非常好的一种饮品。尤其是在寒冷的冬季,陈皮水是一种非常好的选择。

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