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长期吸烟的人,平时多吃这几种食物,你的肺会“感谢”你的!

  • 时间:2018-08-15 09:10:43
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 吸烟
    烟草在生活中几乎已经被常态化,吸烟的人多之又多。虽然人们都知道吸烟有害健康,但还是有很多人常年都在吸烟。而吸烟最伤害人的肺部。肺是我们人体重要的呼吸器官,同时,它也是人体中非常脆弱的一个器官。如果在平时的生活中不注意对肺部的调理和养护,可能就会容易患上肺部疾病。所以,对于习惯于吸烟,也离不开烟草的人来说,清肺就是很重要的事情了。长期吸烟的人,平时多吃这几种清肺食物,你的肺会“感谢”你!
吸烟
    紫葡萄,口感醇厚,酸甜适口是一种很好的食物,可以满足你的味蕾,果酸有助消化,健脾和胃,肺。肺部长期吸烟会积聚大量毒素并损害功能。葡萄中含有的活性成分可以提高细胞的代谢率,帮助肺部细胞排毒。
 
    豆芽
 
    豆芽可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用豆芽的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
 
    柿子,柿子属于寒性食物,有点甘涩,可以滋润肺部,缓解咳痰症状,还有保护脾脏,养护胃部,滋润肠道的功效,在秋天,时常有咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
 
    鱼腥草也叫侧耳根,是一种既能入药又能食用的高营养食材,家里备上一些晒干的鱼腥草,每天取一点用来泡水喝,能够预防慢性咽炎气管炎可以降低抽烟对你肺部的伤害,因为鱼腥草就不错的清肺热、解毒的功效,所以特别适合烟民朋友。
 
    铁观音:
 
    铁观音中含有一种酚酸类物质,能够使烟草中的尼古丁沉淀,排出体外。同时,铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力,促进血液循环,把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去,减轻和消除尼古丁带来的副作用。
 
    蒲公英
 
    蒲公英能吃吗?现在蒲公英也是实用的好东西呢,它被称之为天然抗生素,对于喜欢吸烟的人来说,如果没有办法戒烟的话,可以多喝一些蒲公英水,也就是把晒干的蒲公英放到水里面泡水喝,这样可以把肺部的垃圾清除出来。

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