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冬季感冒食疗方法有哪些

  • 时间:2018-12-09 16:03:22
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 冬季感冒
  冬天寒冷,对于那些免疫力低的人群而言,格外容易感冒。像是在一些公共场所里其他人感冒,很有可能会传染很多人感冒,尤其是像孕妇、幼儿等抵抗力较弱的人群。再者,生活中比如办公室,一个人感冒,往往整个办公室的人都跟着感冒,咳嗽、发烧、头疼等症状,让人难受极了。而许多人,即便感冒了,也不愿意吃药打针。所以,今天就为大家介绍关于冬季感冒的食疗方法,让我们远离感冒,健健康康的生活。
冬季感冒食疗方法有哪些
  一.赤豆
 
  赤豆在我国南北方都有种植,是一种常见的豆科作物。像生活中常吃的八宝粥、红豆薏米茶,其中采用了赤豆。赤豆是一种营养价值和功效作用都十分丰富的食物,在我们熟知的《本草纲目》里就提到了赤豆的相关功效:“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”的确,我们都知道红豆薏米茶有祛湿的功效,这也得益于赤豆本身的功效。同时,赤豆在中医看来,具有清热解毒、健脾养胃、滋补强壮的功效,是一种很好的养生食物。
 
  二.豆角
 
  豆角是生活中常食用的一种蔬菜了,不仅营养美味,豆角也是冬天感冒后值得食用的食物。豆角中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸,还含有多种的氨基酸,单从营养价值而言,豆角的营养成分已经够丰富了。同时,豆角还有着许多的功效作用,比如食用豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用。而且豆角可以健脾、和胃,积食、气胀或者打嗝的时候,取适量豆角,细细咀嚼后咽下,具有很好的缓解作用。同时,豆角中含有丰富的维生素C,食用后能够提高人体对病毒的抵抗能力,增强机体的免疫功能。
 
  三.柑橘
 
  柑橘是大家喜爱的一种水果,香甜可口。而柑橘类水果内所含的维它命C则是其能够很好的帮助人体抵御感冒的入侵。维它命C能够增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,一起有助提升免疫力。所以,对于冬季感冒的患者而言,柑橘也是很不错的选择。

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