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清肺需要吃什么

  现在,我们的生活质量虽然提高了许多,但是生活环境却大不如前了,从食物到空气,总让人不是那么放心。空气质量的变坏,直接影响的无疑就是我们的肺部了。生活中各种机动车的尾气、二手烟、油烟、灰尘等等,让我们的肺部受到了很大的伤害。还有许多职业,像是教师、纺织工人,由于工作环境的原因,也让吸入了许多粉尘,伤害了自己的肺部。所以,清肺就是我们需要重视的事情,那么,清肺需要吃什么呢?
 清肺需要吃什么
  一.罗汉果
 
  罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实,含丰富的蛋白质、维生素维生素C,有抗衰老的作用。而且在生活中,人们还把罗汉果称作是“神仙果”,可见罗汉果所含的营养物质和能起到的功效是广受人们认同的。清肺适合吃罗汉果吗?答案是肯定的,罗汉果的功效还是十分强大的,能够帮助人体化痰止咳、养声润肺,同时还能清热解毒,十分适合需要清肺的人群。而且,罗汉果的功效不单单如此,在防癌抗癌上,罗汉果也是很不错的选择。除此之外,罗汉果还有降血糖、防治坏血病的食疗功效。
 
  二.梨子
 
  提到清热化痰、润肺止咳,人们最容易想到的一种食物就是冰糖雪梨了。梨子虽然作为我们生活中常见常食用的一种水果,但是不是总是物以稀为贵,就忽略了梨子的营养价值和功效作用。梨子的功效还是很强大的,中医认为梨子是一种味甘、性凉、入肺、胃经的水果,能够起到清热生津、润肺化痰的功效作用,特别是在干燥的季节,食用梨子还能起到很好的防燥功效。因为梨子属于寒性水果,味甘中稍带酸味,能够清内热,消除上火,具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症;也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
 
  三.柿子
 
  柿子含有丰富的果糖、蛋白质、维生素等营养物质,不但营养而且美味,是很多人喜爱的水果。而且,柿子能够起到的食疗功效也是不可小觑的,中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。此外还有很好的消炎活血、降压止血的效果。将柿汁涂于伤口上,有止血、止痛的作用。除此之外,柿子表面那层白色的柿霜也有润肺的功效。柿霜,含有甘露醇、葡萄糖、果糖和蔗糖,可用于治疗咽干、口舌生疮、痢疾等疾病。

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