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防脱发吃什么食物好

  脱发这个词对于很多人而言是很苦恼的存在,没有人不想拥有一头乌黑亮丽的头发,但是由于脱发的原因,许多人往往年纪轻轻却成了“地中海”!这不但严重影响了自身形象,更是会影响到患者的生活、工作,甚至是婚姻!所以,对于脱发很多人都十分的担心,想尽一切办法去防止脱发,甚至有人还想着去植发!其实,导致脱发的原因往往就是由于我们生活中的不注意!比如说节食减肥的人,营养跟不上,往往被身体舍弃的部分就是头发,所以节食减肥的人往往掉发很严重!那么,脱发是不是和我们的饮食有关系呢?防脱发又该吃什么食物好呢?
 防脱发吃什么食物好
  一.脱发的原因
 
  最常见的就是营养性脱发,由于机体营养不良,或者是新陈代谢异常,都有可能引起发质和发色的改变,而那些严重营养不良的人群,往往就会出现毛发弥漫性脱发。所以说,脱发和饮食还是有一定关系的,如果因减肥而过度的节食,那么营养物质就会摄入不足,从而我们的头发也会出现营养不良,从而脱落!除此之外,手淫也是导致脱发的原因之一,因为雄性荷尔蒙与毛发生长和调节有着密切的关系,而手淫过度则会导致雄性激素的产生超常。并且,长期手淫也会导致肾脏功能下降,中医中就有说到肝肾不足、发布养血、发为血之余,主要方法是生血补血。当然,还有一部分人群是由于先天性的遗传脱发,这种脱发往往很难通过后天治疗!
 
  二.防脱发吃什么食物好
 
  首先,芹菜是我们能够在许多食疗饮食中能够见到的食物,的确如此,芹菜的营养价值和功效作用还是十分不错的!就脱发而言,芹菜中就含有大量可吸收身体内脂肪代谢所产生的酸性毒素的纤维素,对于缓解脱发症状是十分有利的!再者,就是黑芝麻,黑芝麻中富含氨基酸,而且人体所需的氨基酸在其中也是含量很多,能够有效的促进人体的新陈代谢,而且不仅如此,黑芝麻除了可以防治脱发之外,还能起到乌发的功效!最后,海带也是很好的防治脱发的食材选择!我们都知道,在海带中富含碘元素,我们也知道补充碘对于我们的甲状腺十分关键,而食用海带可以有效的刺激甲状腺分泌腺素,而甲状腺素又和头发有着很密切的关系,能起到乌黑头发的功效,并且还能有效的增强发根强健度,从而减少掉发、脱发的现象!
 
  三.脱发不能吃什么
 
  首先,我们已经知道了,脱发在某种程度上是和饮食有着密不可分的关系的,健康的饮食能够有助于防治脱发!反之,不科学、不合理的饮食同样也会导致脱发的病发!就脱发的人群而言,如果常常食用高糖的食物,那么这高糖的甜食在人体的代谢中会生成酸性物质,从而阻碍头发的甚至,而且还有能够导致皮下脂肪堆积,阻碍给毛囊营养的供给,从而导致脱发!除此之外,辛辣刺激的食物也是会给头皮造成不利的影响,会增加脱发的风险!最后,经常食用那些油腻的食物也是导致脱发的罪魁祸首之一,摄入过多的脂肪,会导致人体脂肪代谢出现障碍,从而也会导致皮下脂肪堆积,从而影响毛囊的功能,出现脱发的现象!

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