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伤风感冒吃什么食物好

  感冒是生活中常见的一种疾病,特别是到了冬天这个寒冷的季节,受风寒而感冒的人也是不在少数!感冒时头晕脑胀、浑身酸痛、四肢无力,十分难受,严重影响了患者的心情,也影响了日常的工作和学习!特别在在这个寒冷的季节,人们往往会喜欢赖床,又由于工作等原因,缺乏锻炼的时间,因此身体对外界的抵抗力低了,就很容易受风寒而感冒!也就是,大家常说的体质虚!那么,伤风感冒吃什么食物好呢?吃什么有助于提高免疫力,来有效的预防感冒呢?
 伤风感冒吃什么食物好
  一.感冒的类型及症状
 
  大家对于感冒也需要分清楚类型,才能根据病情采取不同的饮食!首先,就是风热感冒,通常是因为气候转温,故风与温热之邪多相兼致病!夏季室外闷热,室内又较为凉爽,室内室外温度不定,也易患病。再者,就是风寒感冒!通常是没休息好,再加上吹风或受凉,一般起病较急。伴随有怕冷怕风,甚至寒战,头痛,连带脖子转动不灵活,周身酸痛明显等等的症状!最后,就是风湿感冒,是感受湿邪引起,而春季久雨,往往此类型感冒多发生在夏季。常见的症状则有身热重、轻微怕风、汗少、肢体酸重疼痛、头昏重、胀痛等等!大家一定要正确认识,不同感冒导致的病因是不同的,所带来的症状也是不尽相同的!
 
  二.伤风感冒吃什么食物
 
  首先,伤风感冒吃辣椒!辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。不过值得大家注意的是,辣椒是热性食物,风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。再者,就是伤风感冒吃生姜!生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。最后,伤风感冒还可以通过吃葱白来缓解和治疗病情!葱白性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。
 
  三.伤风感冒的饮食禁忌
 
  首先,就是忌食粗纤维食物!因为,在感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。同时,高盐食物也是需要感冒患者避免食用的!减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。最后,就是大家喜爱的甜食,但是感冒的患者应该忌食甜食!无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。除此之外,那些高糖的水果也是需要大家尽量避免食用的!

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