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脾虚吃什么食物好

  在中医中,人体被划分有心肝脾肺肾等等的五脏六腑,而且又更具阴阳赋予了金木水火土的五行属性!而我们今天需要了解的脾就是属于五行中的土,且属至阴!而所谓的脾虚,也是中医的专用术语,泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证!包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。而脾虚所带来的危害是大家不能忽视的,所以大家对于脾虚一定要有所重视,在生活中做好防治工作!就饮食而言,合理均衡的饮食就能有效的辅助治疗脾虚的症状!那么,脾虚吃什么食物好呢?
 脾虚吃什么食物好
  一.脾虚的危害影响
 
  首先,我们都知道肾是先天之本的说法,但是大家知不知道脾是后天之本呢?脾还是气血生化之源,所以脾虚一定需要注意。如果脾虚,带来的危害还是挺多的,就比如说常导致体湿痰多,容易出现败血症等等!再者,拉肚子也是是脾虚最典型的的症状,脾虚则不统血,导致血液不安正常的血管运行,出现慢性出血等一些脾虚症状。同时,脾虚还容易导致肥胖,那是因为脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。最后,大家还需要了解的是,脾虚分为阳虚和阴虚,阳虚则怕冷,阴虚则怕热。
 
  二.脾虚吃什么食物
 
  首先,就是大枣,大枣在中医的记载中是性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用的食物!李时珍曾说过“枣为脾之果,脾病宜食之。再者,我们常吃的山药,也是很不错的补脾养胃食物,特别是那些胃寒脾虚的人群,最适宜食用山药了!同时,还有花生、番薯等等,都是健康养生的食物,在补脾益气上,也是有着很不错的功效!因为,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。而脾虚的人群,亦可用番薯当主粮来食用!最后,鲈鱼也是补脾的佳品,既能健脾胃,还能补肝肾,有很好的滋补作用!
 
  三.脾虚的饮食禁忌
 
  首先,脾虚患者应该忌食生洋葱、生蒜头、青葱、韭葱等等蔬菜,虽然这些蔬菜十分营养,而且具有保护心脏的功效!但是,食用之后会引起腹痛,不利于脾虚的症状康复!同时,洋葱、大蒜等本是辛辣的食物,而脾虚患者对于辛辣食物也是需要有所忌食的!辛辣的还有红辣椒、干辣椒等等,这样会增加食道的负担,而且会刺激肠胃,不利于病情!最后,脾胃虚弱的人还需要忌食巧克力、雪糕等等大家特别喜欢吃的甜食,不仅难消化,还可能导致胃酸倒流!

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