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感冒吃什么食物好

  感冒在生活中是很常见的一种疾病,大家对于感冒也不会太重视,往往就是任其自己痊愈,即便是吃药,只要烧退了,也不会再继续服药了,医嘱也没怎么听过,饮食禁忌更是抛之脑后!虽然,感冒的确不是什么严重的疾病,但是无论是什么疾病我们都应该正确的对待,这样才是对我们自身的身体健康负责任!那么,在生活中应该如何对待感冒呢?感冒了有哪些需要注意的事情呢?感冒吃什么食物好呢?
 感冒吃什么食物好
  一.感冒吃什么食物
 
  首先,就是生姜!在寒冷的冬天,一碗热腾腾的姜片肉汤别提多美味了,能够驱散一身的寒气!对于那些伤风感冒而言,生姜这种性温、味辛,还具有发汗散寒功效的食物是再合适不过了!不过,值得注意的是,风热感冒的患者就不能通过食用生姜来治疗感冒!再者,对于风热感冒而言,可以同时食用绿豆、萝卜、苦瓜等等凉性食物来起到清热解毒、化痰清心的作用!所以,大家在感冒时,一定要确定好自己的感冒类型,虽然感冒是小病,但是也要做到对症下药!最后,伤风感冒还可以通过食用葱白、辣椒等等来驱散寒气!而风热感冒则可以食用丝瓜、冬瓜、莲藕等等来调养!
 
  二.感冒吃什么水果
 
  我们都知道,多吃水果有利于身体健康,所以,在预防和调养感冒的时候,水果肯定是必不可少的!首先,梨子就是很好的止渴生津的水果,对于风热感冒而言,能够起到很好的清热解毒功效,是风热感冒的不二之选!再者,还有西瓜,西瓜可是夏天水果中的主角,在夏季因为风热感冒的人群,不妨多吃西瓜来调养!古人也记载,说西瓜能够治一切热症!不仅如此,吃西瓜还能起到降血压的功效!最后,还有甘蔗,对于风热感冒而言也是十分不错的,特别是口中泛苦、口干咳嗽、咽喉疼痛时,甘蔗能够清火利咽!只是,需要提醒大家注意的是,这些水果都是适宜风热感冒患者食用的,风寒感冒的患者,最好不要食用寒性食物!
 
  三.感冒的饮食禁忌
 
  首先,在感冒期间患者的肠胃蠕动能力一般较弱,所以,在感冒期间应该避免食用那些增加肠胃负担的食物!常见的就有韭菜、菌菇、茼蒿、芹菜等等高纤维食物!再者,高盐的食物也需要在感冒期间尽量避免!但是,适量的盐还是需要补充的,因为感冒容易发汗,汗多,则盐分流失的多,需要适当补充,可是不能过量食用!同时,高糖的水果也是感冒期间不建议食用的,这些甜食不仅会增加痰的黏度,还会增加痰量,不利于疾病的康复!最后,还有一些辛辣食物需要忌食,风寒感冒可以食用适量的辛热食物来祛寒,但是不能过量食用,特别是风热感冒需要忌食!

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