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风寒感冒吃什么食物好以及饮食禁忌

  感冒是生活中特别常见的一种疾病,但是在面对感冒时,往往都缺乏正确的态度!认为感冒是小时,没必要太在意,吃点发汗的食物就好了!特别是还有那种把自己闷在被子里的,其实是比较危险的一种做法!而且,大家要知道,感冒可以分为风寒感冒、风热感冒、风湿感冒三种,而且不同的感冒病因不同,所采取的治疗措施也是不一样的!像是能够帮助祛寒辅助治疗风寒感冒的食物,却是风热感冒的饮食禁忌,所以大家在生活中一定要注意,不要一发现感冒,就采取自认为可行的办法!今天,我们就针对风寒感冒来做一个详细的了解!
 风寒感冒吃什么食物好以及饮食禁忌
  一.风寒感冒的症状表现
 
  风寒感冒的症状也是有区别于其他感冒类型的,大家在生活中也应该通过感冒症状来判断感冒的类型!首先,风寒感冒的患者往往会出现头痛的现象,而且是头的后部分疼痛难忍,并且感觉转脖子时也会有着疼痛的感觉,转脖子都极为不方便!再者,就是怕冷畏寒,要穿很多很多的衣服,或者是很厚的被子才能感到舒服!最后,就是还会出现流鼻涕的现象,一般是白色或者带点点黄色的清涕,这种症状很好判断。在患者感冒时,如果是鼻塞,喝适量的热水,流出清涕,那这就是风寒感冒的症状了!而且,风寒感冒的患者,往往会出现全是酸痛无力的现象,希望大家在生活中能够正确认识!
 
  二.风寒感冒吃什么食物
 
  首先,就是生活中最常见的补品——鸡汤!鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。而鸡汤中就包含了鸡肉所含的营养,而且容易消化,适合在风寒感冒期间食用!再者,一些瘦肉,无论是猪肉,还是家禽肉,或者是鱼肉都是很不错的选择,这些食物营养丰富,含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。食用之后能够提高机体的免疫力,特别是其中重要的营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。最后,像是莴笋、洋葱、西红柿、海带等等的蔬菜也是很适合在风寒感冒期间食用的食物,这些食物都极具营养,而且能够有效的调养风寒感冒的症状!
 
  三.风寒感冒的饮食禁忌
 
  首先,风寒感冒是可以通过那些性温味辛的食物来起到辅助治疗的功效,但是,太辣的食物却是需要忌食的!就比如说辣椒等刺激性食物,在食用之后会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。同时,甜食是风寒感冒期间一定要避免的!不管是那些含糖量高的甜点点心,还是其他零食,水果如果含糖量高也是需要忌食的!甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。最后,像是蘑菇、竹笋等等粗纤维丰富的食物,也是不宜在感冒期间食用的。感冒期间,人本来就厌食,消化能力不太好,如果在感冒期间食用粗纤维食物,只会加重肠胃的负担!

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