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补肾需要吃什么

  提到肾虚,大家总会想到一些广告词,和一些搞笑的桥段。但是,大家需要知道的是,肾虚其实并不只是男人才有的问题,女人肾虚同样也是很常见的,而且体质虚弱的女性更该进补。除了一些常见的补肾药物之外,大家往往还是更加希望通过饮食来进补,毕竟是药三分毒,而且饮食与我们息息相关,相比于天天吃药,当然更希望通过美食来强健自己的身体。那么,补肾需要吃什么呢?
 补肾需要吃什么
  一.韭菜
 
韭菜应该是大家最容易想到,也是最普遍认为具有补肾壮阳的蔬菜食材了。的确,韭菜是一种生长力极其旺盛的常见蔬菜,像是韭菜煎蛋、清炒韭菜,又或是街头露天的烤韭菜,都深受大家的喜爱。韭菜味道甜美,营养丰富,又有着起阳草、壮阳草、长生韭等等的别称。而且,韭菜不仅仅具有补肾的功效,更是能够起到健胃、提神、止汗固涩等等的功效作用。
 
  二.大葱
 
  葱也是生活中常见,也食用的一种蔬菜,往往是作为配菜来为食物增香。但是,似乎不起眼的葱,却也是营养丰富的一种食材,不仅营养丰富,从可是还具有刺激情感的神奇功效。在欧洲的巴尔干半岛上,一些青年男女的婚礼上,就有葱作为象征物出现,被人们当做是爱情和性欲的化身,也表达了希望新人健康快乐的美好寓意。而且,葱的确可以起到壮阳补阴的功效,在现代医学的研究中表明,葱中所含有的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而起到壮阳补阴的作用。
 
  三.桑葚
 
  桑葚在现在的市场上也是比较热销的一种水果,不仅味道受到大家的喜爱,其功效和营养更是受到大家的欢迎。而在《本草经疏》中就记载到:“桑葚,为凉血补血益阴之药”,所以可见,桑葚是具有滋阴补血的功效,同时还能够起到补肝肾的作用,十分适合肝肾阴虚体质的人群。除此之外,桑葚不仅可以补肾虚,还特别适合高血压患者食用。

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