资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 疾病饮食 > 糖尿病饮食 >

糖尿病人别急,这几款常见水果蔬菜助你降血糖

  • 时间:2018-07-18 11:43:10
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 糖尿病 血糖
    糖尿病是一种十分严重的疾病,可以说是终身疾病,这种疾病往往是吃出来的,因此在生活中,糖尿病人一定要坚持科学饮食,日常生活中,有很多的具有降血糖的食物,尤其是一些水果蔬菜对于糖尿病人很有好处。下面我们与小编来一起了解下哪些蔬菜水果有降血糖的功效?
降血糖的蔬菜
    降血糖的蔬菜
 
    洋葱
 
    平时多吃洋葱可以预防糖尿病,因为洋葱可以温中下气,也能消积,还能提高血液中胰岛素的水平,能预防血糖升高,另外洋葱中还有一些黄酮类物质,它们能软化血管,也能清除胆固醇,能减少人类三高的发生。
洋葱
    胡萝卜
 
    健脾化滞、养肾壮阳,含胡萝卜素、维生素等多种成分,以及一种无定形黄色成分,有明显的降血糖作用。
 
    银耳
 
    银耳热能低,又含有丰富的食物纤维,有延缓血糖上升的作用。银耳中还含有多的银耳多糖,能增强胰岛素的降糖活性。
 
    空心菜
 
    各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高7倍,维生素C高两倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
空心菜
    山药
 
    平时多吃山药可以预防人类糖尿病,山药可以补脾益气,也能补肾强身,可以有效提高人类胰岛的功能,另外它还含有多种微量成分,对人类高血糖有一定的缓解功效,平时把山药和生黄芪各取三十克,加入清水煎制,煎好以后代茶饮用,每天一次,连用十几天,就能让血糖指数明显下降。
 
    黄瓜
 
    含糖量只有1.6%,糖尿病人可以将黄瓜代替水果食用,并可以从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪。因此,身体肥胖的糖尿病人及合并高血压、高血脂的糖尿病人更应多吃黄瓜。
  黄瓜
    苦瓜
 
    平时多吃苦瓜也能预防糖尿病的发生,因为苦瓜是一种可以降血糖的食材,它味苦,几乎不含有糖份,另外它还含有一种类似于胰岛素的物质,人们食用以后能起到明显降糖作用,不但可以预防糖尿病,还是高血糖患者最适合食用保健食材。
 
    降血糖的水果
降血糖的水果
    无花果
 
    无花果是一种可以让糖尿病患者食用的水果,这种水果中有大量的纤维素,另外还有一些酸性成分和酶类,糖尿病人食用以后可以让疲劳消失,也能有效提高糖尿病人的免疫能力,减少一些糖尿病并发症的发生。
 
    火龙果
 
    糖尿病人吃火龙果是一种不错的选择。因为火龙果是一种高纤维,低糖分和低热量的特色水果,它进入人体以后对人类的血糖、血脂和血压都有很好的调节作用,能有效减轻糖尿病人冠心病的发生,另外火龙果中有大量蛋白质和多种维生素,中老年糖尿病患者食用以后,还能有效减少老年痴呆的发生。
火龙果
    苹果
 
    糖尿病人吃苹果也是一种不错的选择,因为苹果这种水果中有大量的果胶和膳食纤维,糖尿病人食用以后,可以起到降糖的作用,能减少糖尿病人动脉硬化的发生,另外苹果中有大量的钾,可以有效预防高血压,对糖尿病的并发症有很强的预防功效,另外糖尿病人吃苹果,还能预防肥胖,避免身体过胖而诱发疾病,对糖尿病的病情控制大有好处。
 
    柚子
 
    柚子是一种低糖水果,它里面的糖份含量并不高,而且还含有一些甙类物质和酚类物质,这些物质进入人体以后可以缓解高血糖,也能预防多种糖尿病并发症的发生,对控制糖尿病病情恶化有一定的帮助。
柚子
    樱桃
 
    樱桃中的天然果胶还能调节人类胰岛的功能,增加人体内胰岛素的分泌量,能让过高的血糖降下来。另外樱桃中还含有多种矿物质,可以补血,也能美容,对提高身体免疫力也有一定的好处。

关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved