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糖尿病到底能不能喝酒,糖友说喝酒降糖!

  • 时间:2018-08-29 08:09:09
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 糖尿病 糖友
    糖尿病患者最重视的一个问题就是饮食,一直以来这都是一个不容忽视的问题,饮食的好坏,直接影响着血糖水平。关于饮酒,这一直就是一个受争议的话题,医生非常不建议糖尿病患者饮酒。可是有的糖友却说,自己一天会喝多少酒,血糖反而降了。
糖尿病
    喝酒后血糖是可以降低的,主要是因为酒精可以抑制肝糖原的分解。肝糖原就是血糖的后备军,当我们血糖不足的时候,肝糖原就会开始分解。可是饮酒以后,肝糖原这条升糖路径就被抑制了,血糖自然也就有所下降。
 
    既然喝酒可以降低血糖,为什么医生还是不建议喝酒呢?
 
    1、血糖降低只是短暂的
 
    当酒精代谢掉以后,肝糖原的抑制解除,后期会出现血糖反弹性的增高。如果我们不注意勤测血糖,不及时发现血糖的变化,还是按照以往的饮食量去进食。则很容易导致血糖偏高,这样反而更不利于我们控糖。
 
    2、过量饮酒导致低血糖
 
    过量饮酒,就会导致低血糖,尤其是空腹饮酒的时候,原本体内的血糖就不多,然后肝糖原又被抑制,等着我们糖友的就是低血糖了。如果不及时补充糖分,那么就是低血糖昏迷,严重者还会有生命危险。
 
    3、损害胰腺功能
 
    酒精的代谢主要集中在肝脏中,它不仅仅会损害肝脏,更是会损害胰腺功能,使得糖尿病患者原本就受损的胰岛雪上加霜,血糖更加难以控制。所以说,喝酒相当于饮鸩止渴,慢性服毒。
 
    糖尿病患者降糖一定要做好这几方面
 
    1、多喝富含硒元素,保护胰岛的茶,例如蒿坪毛尖,硒元素丰富而闻名,硒的抗氧化作用,能消除糖尿病所致体内自由基,每天喝两杯蒿坪毛尖,所含硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能帮助防止胰岛β细胞氧化破坏,有助于促进糖份代谢、降低血糖和尿糖,帮助改善糖尿病患者的症状。
 
    2、糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
 
    3、餐前吃点含脂肪的食物,如杏仁、核桃等坚果,不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平。

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