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失眠怎么办?治疗失眠偏方效果好

    治疗失眠偏方:酸枣仁汤
 
    酸枣仁30克,知母、生龙骨各12克,茯苓15克,川芎10克,炙甘草6克,再加上生牡蛎24克,一共3剂,用水煎服。
 
    失眠偏方案例:
 
    如今,人们的生活压力日趋增大,烦恼接踵而至,导致很多人在这种生活状态辗转反侧,夜不能寐。明明很困,却无论如何都睡不着;有时候睡着了,天还没亮就醒了;有时候整晚做梦,早晨醒来浑身酸痛,就好像整晚没睡过;还有的时候甚至持续几天睡不着觉。如果你出现上述失眠现象就要提高警惕了,防止自己陷入持续的失眠之中。
 
    半年前,诊所里来了一名30出头的女士前来拿感冒药,拿药的过程中,患者突然开口说道:“医生,我经常失眠,可不可以用安眠药啊?”我没有回答她的问题,而是让她给我讲述一下她究竟是怎么失眠的。
 
    原来,患者是某食品厂的品控,虽然这个工作很简单,但却是个特别“不招人待见”的职业,产品勉强报合格,出了问题她担着;产品报不合格,车间的员工又会指责她太挑刺儿,她之前没做过这个行业,今年刚刚入职,入职之后心情一直不太好,经常被领导和同事“挤兑”。最近一两个月她又开始失眠,有时候甚至整晚辗转反侧睡不着,即使睡着了,也会醒得很早,并且伴随着头晕、口干等症,脾气也越来越差,有时候还会在车间与人吵架。
 
    她还发现自己的睡眠都非常浅,稍微有些动静就会被惊醒,而且喜欢做梦,经常一个梦接着一个梦地做一晚上,醒来之后会觉得睡和没睡一样。再有就是爱出汗,不管有没有做梦,一觉醒来都是一身的汗水。为了保持良好的睡眠,她曾尝试过很多网上推荐的方法,比如喝牛奶、听音乐、数羊等,总之,除了吃安眠药,其他方法几乎都用过了。
 
    听完患者的叙述之后,我的心里大概有了数,为了确诊她的具体病症,我让她张开嘴,发现她舌红苔白,我问她是不是半夜经常觉得口干舌燥,不得不起来喝水,她惊讶地朝我点了点头。我告诉那位患者,她所出现的失眠是血虚引起的,应当注意养血安神。于是我给她开了酸枣仁汤加味方。
 
    组方及制用法:酸枣仁30克,知母、生龙骨各12克,茯苓15克,川芎10克,炙甘草6克,再加上生牡蛎24克,一共3剂,用水煎服。
 
    治疗失眠症中,酸枣仁是常用方剂。酸枣仁汤,最早名为“酸枣汤”,最早出现在东汉张仲景所著的《金匮要略》一书之中。到清代时才由俞嘉言在其《医门法律》里面改名为“酸枣仁汤”。在《金匮要略》里面有这样的记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。也就是说,这个方子可治疗由于虚烦导致的失眠。从中医的角度上说“心藏神”“肝藏魂”,失眠和心肝二脏之间的关系非常密切。“肝主藏血”,血虚则生内热,虚热内扰,再加上血虚不能养心,则神魂不宁,因此心烦失眠。
 
    此方中的酸枣仁性平,味甘、酸,具有补血养肝,益心安神,敛汗之功;川芎性温,味辛,既可以活血又能够行气,还可调血疏肝;知母性寒,味苦,质润,具有清热降火,滋阴除烦之功;茯苓性平,甘淡无味,具有宁心安神之功;甘草可清热,同时调和诸药。将上述中药配合在一起,就能够滋阴养血,清热降火,调血疏肝,安神除烦,进而治疗肝血不足,虚热内扰,肝阳上旋等导致的虚烦不得眠等症。所以,酸枣仁汤主治的失眠为肝血不足,虚热内扰,血不养心导致的,失眠者经常伴随着心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症,与那位患者描述的症状大体相同。
 
    古人将一天分为12个时辰,每个时辰都对应着我们体内不同的脏腑,尤其在子、丑、寅、卯这4个时辰之中,一定要处在深度睡眠之中。如果疾病在一天之中的某个特定时辰发作,则意味着某个与之相对应的脏腑出了问题。比如,有的人会在凌晨3∶00~5∶00突然醒来,很可能是肺出了问题,静脉中的营气运行至肺经时受阻不通,身体掌管经脉运行的膜网,即少阳三焦就会感觉到异常,突然将你叫醒。还有些人在半夜23∶00~1∶00突然胃痛、抽筋、盗汗,此时宜服用酸枣仁加甘草。因为酸枣仁能专门治疗子时的病。
 
    酸枣仁能行经脉里面的“营气”,将人体中的“营气”呵护得非常好,能帮助你顺利走完胆经这段路程,即23∶00~1∶00。紧接着,川芎为肝经的引经药,等到你顾护营气走完胆经,紧接着川芎就会跟过来继续把它打到肝经。
 
    3天之后,那位患者又来到诊所,她告诉我,虽然睡眠的症状已经得到了改善,但是头晕、出汗、口干等症仍然存在。于是我在前面为她开的基础方上添加了当归、桂枝、白术各10克,白芍12克,也是3剂。药服完后,那位患者之前所出现的一系列不适症就全部消失了。
 
    当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效,经常用来治疗血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,虚寒腹痛,风湿痹痛,肠燥便秘等症;桂枝有发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气的功效,适用于风寒感冒,脘腹冷痛,血寒经闭,关节痹痛,痰饮,水肿,心悸等症;白术有健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎的功效,适用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗等症;白芍有养血调经,敛阴止汗,柔肝止痛,平抑肝阳之功效,适用于血虚萎黄,月经不调,自汗,盗汗,胁痛,腹痛,四肢挛痛,头痛眩晕等症。加这4味药,可补足气血,敛阴止汗,平抑肝阳。
 
    睡眠对于人体健康而言非常重要,良好的作息习惯对于一个人的睡眠而言至关重要。普通的失眠可以通过自身情绪和作息习惯的调节得到改善,可一旦严重失眠,而且伴随着其他症状,就要及时服药,枣仁汤就是不错的选择。
 
    卧室里尽量减少光线性小物品的摆放,特别是不要放钟摆式挂钟,因为这样的光线跟振动尤其能损坏睡眠系统,让人难以入眠。也不要在睡觉时思考问题,否则会加剧脑细胞的活跃程度,从而加重失眠。


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