资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 中药与处方 > 处方 >

肾阳虚怕冷吃什么好 怎么调理

  • 时间:2019-01-22 10:27:07
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 怕冷 肾阳虚
    肾阳虚怕冷调理偏方:山药羊肉汤
 
    山药羊肉汤:山药200克,羊肉300克,胡萝卜1根,小葱1把,枸杞子1小把,姜2片,高汤、盐各适量。将山药洗净后去皮,切成块状;胡萝卜洗净后切块;羊肉洗净后斩块;小葱洗净后切碎;将羊肉放到油锅内翻炒一下,放到砂锅中,倒入山药和胡萝卜,再放入枸杞子、姜片,倒入高汤,慢火煲3小时,放入小葱、盐调味即可。
 
    广东人爱喝汤,对于他们而言,最享受的事就是喝上一碗美味的汤。用慢火细细煲上一锅加足料的汤水,火候足,时间长,入口甘甜,还可以起到药补的作用。广东家家煲汤,而且煲汤的食材会随着季节的变化而变化,煲汤已经成为他们日常生活中必不可少的内容。在广东甚至有“宁可食无菜,不可食无汤”的说法。
 
    肾阳虚怕冷调理偏方案例:
 
    张医生认识一个50岁的女教师,她非常怕冷,记得有一年冬天,她前来就诊,身上穿着棉袄,外面还套了件羽绒服,整个人瑟瑟发抖,进屋好一会儿才恢复过来。虽然说人体的阳气会随着年龄的增长而逐渐衰退,可她刚满50岁,根本没到阳气明显衰退的年纪,不至于这么怕冷。于是就和她闲聊起来。张医生打趣地问她:“您是不是就差把家里的棉被盖在身上了?”她无奈地摇了摇头,对张医生说:“张医生身子弱,尤其是最近两年,受不得一点风寒,否则就会腹泻、腰痛,手脚冰凉。平时吃饭也吃不了多少,常常觉得饭菜没味儿,身上没劲儿,有时候就吃些健胃消食片助消化,但是吃久了也没什么效果了。”张医生见她面有倦色,头发干枯,再加上她的描述,便确定她这是肾阳虚。
 
    张医生问她平时的工作忙不忙,她点了点头,每天面对一帮调皮捣蛋的孩子,真是操碎了心。这样费心费力的,元气消耗也是很大的。
 
    肾阳是生命真火,可以温暖脏腑,所以人才会有体温,才不容易怕冷,肾主水液,可以维持水液的代谢与输布,让废水经膀胱排泄掉。一旦肾阳不足,水液则无法到达膀胱,就会出现大便溏泄。掉头发也是肾阳不足,因为发为血之余。水液不能达到膀胱导致的,就会出现大便溏泄。肾阳不足不能滋养脾胃,胃口就会变差,不能生化出足够的气血。
 
    张医生给她推荐了一款食疗法——山药羊肉汤:山药200克,羊肉300克,胡萝卜1根,小葱1把,枸杞子1小把,姜2片,高汤、盐各适量。将山药洗净后去皮,切成块状;胡萝卜洗净后切块;羊肉洗净后斩块;小葱洗净后切碎;将羊肉放到油锅内翻炒一下,放到砂锅中,倒入山药和胡萝卜,再放入枸杞子、姜片,倒入高汤,慢火煲3小时,放入小葱、盐调味即可。
 
    此汤之中的山药有补益脾胃的作用;羊肉性温,能补肾阳,经常食用可补虚劳、驱寒冷、补气血、益肾气、助元阳、益精血,尤其是对于肾阳虚导致的腰酸腿痛、阳痿形瘦等都有不错的疗效。山药、羊肉同煮,再加入可以补肾益精的枸杞子,能调理肾阳虚,促进脾胃的消化和吸收,改善腹泻、怕冷等症状。
 
    那位女教师回家之后烹调此汤,连连称赞汤水的美味,而且连续喝了一段时间之后,自己的身体状况也得到了改善,不像之前那么怕冷了,精力较从前充沛,便溏现象消失了。
 
    其实除了山药羊肉汤,还可以适当吃些温性、热性的食物,均有温补肾阳的功效,如羊肾、海参、猪骨、杏仁等,此外,冬虫夏草、黄精等也都是不错的选择,将喜欢的食材进行搭配,通过煲、炖、煮等方法烹调出香气扑鼻的汤水,让身体得到最好的滋养。
 
    冬季是补肾阳最佳的季节,因为冬季时人最怕冷,需要通过提高自身热量来促进气血循环,提升机体阳气,增强机体免疫力。民间素有“三九补一冬,来年无病痛”之说,可见冬季补肾阳是非常重要的。不过冬季进补也要有度,千万不能补过头,防止燥热太过而使身体上火。
 
    经常活动腰部能使腰部气血循环畅通,让肾气不断得到充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,进而巩固肾气。


关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved