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失眠如何调理治疗 可以试试这个小偏方

    失眠的调理偏方:
 
    炙黄芪、党参、当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、远志(制)、五味子(蒸)、肉桂、茯苓、半夏曲、朱砂、炙甘草。
 
    人体生物节律要顺应生物钟机制,即顺应大自然的规律,日出而作、日落而息,特别是到了晚上,应当处在睡眠状态,睡眠要充足,这样才能确保第二天的精力充沛,才能正常工作、学习。此外,良好的睡眠是人类健康的重要保证。然而现实生活中却是有很多人不那么容易睡着。
 
    失眠的调理偏方案例:
 
    前段时间,有个朋友找到张医生,说自己最近一段时间的睡眠出了问题,经常辗转反侧睡不着,而且出现了心悸心慌,心胸闷痛,心神不宁的症状。张医生见她面色潮红,舌红少津,又为她把了把脉,脉细数。于是断定她所出现的失眠是心阳虚导致的。给她开了一盒柏子养心丸,嘱咐她回去之后按照说明书上的用法用量来服药。
 
    柏子养心丸的组方:炙黄芪、党参、当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、远志(制)、五味子(蒸)、肉桂、茯苓、半夏曲、朱砂、炙甘草。
 
    方中炙黄芪补气升阳,党参益气生血,二药相合温补气血以健生化之源;当归、川芎补血活血;柏子仁养心血、安心神;酸枣仁益肝养血安神;远志宣通心气益智;五味子滋肾敛阴宁心;肉桂温肾通脉;茯苓健脾安神;半夏曲和胃祛痰;朱砂镇心定惊;甘草调和诸药。柏子养心丸全方配合共奏补气,养血,安神之效。临床上经常用柏子养心丸治疗心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘等症。
 
    除了直接服用中成药柏子养心丸,还可以取此方之中的几味药来泡酒,同样能达到养心的目的。酒为白药之长,能助药性,还能暖身散寒。
 
    柏子养心酒的泡饮方法:柏子仁100克,炙黄芪200克,远志60克,白酒或红酒500毫升。柏子仁稍研碎,和炙黄芪、远志一同装到干燥的玻璃容器内,倒入准备好的酒,盖盖密封,常温放到干燥的地方,静置一个星期即可开坛饮服。每天取30毫升,临睡前半小时服用。
 
    没有饮酒习惯的人也可以取此三味中药材熬粥、煲汤,都能起到不错的疗效。不过提醒大家注意一点,每种药在应用的时候都应该控制好用量:每人每天柏子仁6~10克,远志3~10克,炙黄芪10~30克。可以根据症情遵医嘱使用。服药期间忌一切生冷辛辣油腻之品,防止影响疗效。
 
    连续服药一段时间后,朋友的睡眠质量有所提高,整个人看起来精神了不少。虽然已经停止服药,但还是偶尔会喝上一小盅的柏子养心酒颐养身心。
 
    至阳穴位于人体背部正中第7、8胸椎棘突间。至阳穴为人体督脉经阳气隆盛之处,按摩该穴能补益心阳,有养心安神的作用。按摩方法:取仰卧姿势,露出背部或穿薄衣服,按摩者用大拇指在此穴上按压,按3~5秒后抬起,重复此动作2~3分钟,每天1~3次,睡前最好做1次。


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