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宝宝缺钾吃什么好 宝宝缺钾吃什么水果蔬菜好

    婴幼儿宝宝是一个特殊的人群,这是因为宝宝正处于长身体的一个重要时期,如果此时缺乏营养元素,那么对于身体的发育会产生长期的巨大的不利影响,甚至会影响孩子的一生,因此这个时期保证孩子的营养是至关重要的。宝宝缺钾对于孩子会导致孩子食欲不振,出现腹泻、肠道梗阻、全身乏力,严重的则会导致呼吸困难,乃至窒息。还可导致心律不齐,心室颤动乃至死亡。危害是严重的,因此生活中关注孩子的饮食,那么宝宝缺钾吃什么好呢?
宝宝缺钾吃什么好
    宝宝缺钾危害巨大、征兆明显
 
    钾是人体必需的矿物质,钾元素深度参与人体的各个器官的运行,如果缺乏钾元素,那么会出现一些严重的症状,给孩子产生严重的健康隐患。
 
    1、缺钾首先就是危及孩子的消化系统,宝宝出现食欲不振,有的宝宝会有恶心、呕吐等症状,腹泻则是很多宝宝都有现象,需要宝妈们重点关注。
 
    2、缺乏钾元素,孩子会出现全身乏力。尤其是手脚无力,反应迟钝,严重的则会导致瘫痪。
 
    3、缺钾会导致呼吸系统故障。由于缺钾导致肌肉无力,呼吸肌会受到影响,出现呼吸缓慢,如果情况严重则会导致呼吸困难,乃至窒息而亡。
 
    4、缺钾会影响肾脏和心脏的健康。如果出现低钾血症,肾脏的各个器官都会受到影响,肾血管收缩,血流量减少,肾小球滤过率减少,肾脏形态发生变化。心脏也会受到缺钾的影响,导致心率不齐,心率失常,严重的则会导致心室颤动,乃至人体死亡。
 
    5、缺钾神经系统也会受到影响。表现为精神倦怠、反应迟钝,有嗜睡现象,有的宝宝会表现的焦躁不安,严重的会出现神志不清的症状。
 
    宝宝缺钾吃什么好
 
    宝宝缺钾一定从平时的膳食中补充钾元素,因为这样吸收率高,对身体的影响也大。同时钾元素广泛分布在各种食物之中。
 
    1、含量高的食物有:各种水果、糖蜜、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸等多种食物。
 
    2、含量较多的食物有:鳄梨、牛肉、海枣、番石榴、多数生菜、油桃、坚果、猪肉、禽类、沙丁鱼和小牛肉。
 
    3、含量一般的食物有:面包、谷物、干酪、煮过的或罐装蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮过的或罐头水果、贝壳类、全麦粉、油和酸奶酪。
 
    4、含有微量的食物有:米饭、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄榄和糖。
 
    在生活中,我们有不少的食物是经过加工的一些食物,这些食物往往经过加工,导致钾元素流失,而钠元素增加,因此要想补钾,最好是吃没有经过加工的食材,比较好的就是水果,比如香蕉、橙子、橘子等等,为孩子有一个健康的身体,付出什么都是值得的。

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