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酸奶营养价值高,小孩喝酸奶要注意这些事项

  • 时间:2018-12-27 10:27:00
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 酸奶
    酸奶是一种营养价值很高的食物,其实也是牛奶的一种,但是这种牛奶经过了乳酸菌发酵,保留了牛奶中的大部分营养元素,比如脂肪、维生素、矿物质以及蛋白质等,同时酸奶要比牛奶含有更多的乳酸菌,这种物质可以抑制身体内的有害菌的产生,对于宝宝而言,也是有益的,可以调节宝宝肠道菌群。而酸奶属于半固态,有利于宝宝从液态食品过渡到固态食品,而对于家长而言,有一些注意事项是要引起重视的。
酸奶
    1、酸奶不能替代配方奶粉,更不能替代母乳。母乳是最适合宝宝的食物,而配方奶粉在营养成分上面也是比较接近母乳的,而酸奶则不同,这种牛奶只是容易被人体吸收,但是营养还是比不上配方奶粉,更不用说母乳了。
 
    2、酸奶只适合一岁以上的宝宝喝,半岁以下的宝宝不适合喝酸奶。半岁以下的宝宝肠胃功能十分脆弱,而酸奶含钙量少,有轻度致泻作用,因此对于这类宝宝而言是不适合吃的。
 
    3、酸奶不宜空腹喝。酸奶是一种碱性牛奶,而宝宝的肠胃中,在空腹状态下,呈现酸性。此时饮用酸奶,乳酸菌容易被杀死,因此酸奶要在饭后2小时候内喝比较好,有利于肠道对于酸奶营养的吸收利用。
 
    4、酸奶不宜加热饮用。酸奶在加热后,其中的营养物质活性乳酸菌就会死亡,因此喝酸奶要注意从冰箱中取出后,要在常温下放置1-2个小时即可。
 
    5、食用桶装酸奶时,先倒出再引用,喝完后及时漱口。
 
    6、饮用酸奶避免与药物同时服用。酸奶不能和药物一起服用。因为药物会直接杀死酸奶中的乳酸杆菌。同时喝酸奶之前和之后都不宜喝浓茶。

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