资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 饮食人群 > 儿童饮食 >

儿童多吃多纤维素食物的好处

  • 时间:2018-12-27 14:56:50
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 纤维素
    纤维素是一种营养元素,这种营养元素是人体所必需的,维持人体的健康,纤维素必不可少,而这种营养元素一般广泛分布在蔬菜、水果等食物中,这种营养元素可以水分,增加粪便量,促进肠胃蠕动,促进粪便排泄,减少有害物质在体内的停留时间。对于儿童而言,多吃纤维素也是有好处的。下面我们来了解下儿童多吃纤维素的好处。
纤维素
    第一,纤维素可以促进肠胃蠕动,减少体内有害物对于肠胃的刺激。纤维素可以促进肠胃的蠕动,促进粪便的形成,有利于体内代谢物及时排出体外,从而减少有害物质对肠道的刺激,预防疾病的发生。
 
    第二,纤维素可以促进肠道消化液的分泌,有利于消化。纤维素食物有利于增加咀嚼,可以增加各种消化液,包括唾液,一方面可以减少食物残渣对于牙齿的侵蚀,防止一些儿童眼科疾病的发生,比如牙周病、龋齿等,同时还可以刺激分泌胃肠和胆汁的分泌,有利于消化。
 
    第三,纤维素可以预防各种心血管疾病的发生。纤维素一方面可以增加饱腹感,避免摄入过多能量,同时还可以增加胆酸的排泄,降低对于胆固醇的吸收,有利于降低血清胆固醇,防止心脑血管疾病。
 
    纤维素是一种人体所必需的八大营养元素之一,必不可少,对于儿童而言,也是必不可少的,尤其是纤维素丰富的蔬菜水果以及一些粗粮,对于儿童的身体是很有好处的,可以防止便秘等疾病的发生,以及可以促进身体的生长发育。

关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved