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小孩贫血吃什么食物好

  贫血是生活中常见的一种疾病,病发时,患者往往会面色苍白,伴随着有头晕、耳鸣、失眠、多梦等等症状的出现!对人的生活和健康都有着很大的影响,特别是生活中许多小孩也会患有贫血的症状!小孩贫血的危害更是不可忽视,往往会出现哭闹不安、难以入睡,以及焦躁等等的症状!需要家长们了解的是,小孩贫血还可能会影响到孩子的智力发育,是绝不可小时的一种疾病!贫血本身对于患者而言,就会造成记忆力减退、注意力不集中等等的影响,无论是小孩的学习,还是成年人的工作,贫血都会起到很大的不利影响!那么,就小孩贫血而言,小孩贫血吃什么食物好呢?
 小孩贫血吃什么食物好
  一.小孩贫血的原因
 
  首先,小孩的贫血可以是先天的,也可能是后天导致的!先天性贫血并不是遗传导致的,而是还是胎儿的时期,出现了早产,或者是双胞胎,又或者是母亲缺血而导致的新生儿出现了先天性储铁不足,这就导致了小孩出生就患上贫血的原因!同时,除了先天性缺铁之外,也可能是后天饮食的不合理,导致饮食中铁缺乏!宝宝在婴幼儿期间,饮食之所以建议母乳,是因为母乳中营养成分均衡,而牛奶相比而言,并不能提供全部的生长所需营养,单纯的喂孩子吃牛奶,也会导致缺铁性贫血的出现!最后,还有可能是其他疾病引起的贫血!特别是一些肠道疾病的出现,导致小孩的消化系统出现异常,导致不能很好的吸收铁,从而导致容易出现贫血!
 
  二.小孩贫血吃什么食物好
 
  首先,营养丰富的胡萝卜就是很好的预防和治疗贫血的不错选择!胡萝卜对于补血很有益处,而且在其中还富含多种维生素,对于贫血患者而言是很好的饮食选择!同时,黑豆也是很好的防治贫血的食材!黑豆大家往往是用来辅助治疗头发发黑,其实黑豆也具有很好的生血效果,而且在黑豆中铁的含量还是挺高的!再者,大家第一时间想到的菠菜也是能够很好的防治贫血,但是值得注意的是,菠菜中含有较多的草酸,小孩不宜多吃,草酸容易和体内的钙结合,导致肾结石的出现!最后,金针菜也是适合贫血患者食用的一种蔬菜!金针菜不仅含铁丰富,而且还富含多种维生素、蛋白质等等营养元素,不仅能够有效的防治贫血症状,还能有助于孩子的生长发育!
 
  三.小孩贫血的饮食禁忌
 
  首先,小孩出现贫血其实是不适宜喝牛奶的,牛奶虽然富含钙,但是铁的含量很低,而且牛奶中的钙、磷等物质会和人体内的铁反应结合,从而生成不溶性的含铁化合物,使得体内的铁更加的不足!同时,也尽量不要再吃大蒜了,大蒜虽然是杀菌的不错食材,但是其中含有比较多的挥发性物质,如果小孩过多的食用,那么就会抑制胃液的分泌,从而使得体内的血红蛋白、红细胞等减少,从而加重贫血的症状!最后,像馒头、荞麦面等等的碱性食物也尽量不要食用,碱性食物过多的食用,是不利于体内铁质的吸收的!不仅如此,还会中和胃酸,导致胃酸不足,也会影响到食物中铁的吸收!

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