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幼儿便秘吃什么食物好

  幼儿是每个家庭的一个核心点,幼儿的健康发育、快乐成长,都是全家上下格外关注的事情!在宝宝的身体健康上,宝宝的一举一动都牵动着家人的每一根弦!但是,宝宝生来抵抗力和免疫力就比不过成人,即便是细心呵护,也难免会出现一些或多或少的疾病!最常见的就是发烧、感冒、咳嗽这些了,这些都是比较容易观察出来的,但是还有一些很难被察觉,比如说便秘!便秘可不是一件小事情,但是宝宝自己又不会表达,往往只会感到不舒服而哭!作为父母,对于便秘导致的宝宝焦躁,一般是不易察觉的,所以往往也不能采取及时、正确的措施!那么,幼儿便秘该怎么办呢?幼儿便秘吃什么食物好呢?
 幼儿便秘吃什么食物好
  一.幼儿便秘的症状表现
 
  首先,幼儿便秘的症状表现是体现在排便上的,如果宝宝的排泄物又干又硬,或者是在排便时排便的量很少,亦或者排便困难,这些都是幼儿便秘的症状表现!同时,排便的次数也是需要家长们格外关注的一个点,少则三五天,多则一个星期,这种长时间的不排便是会严重影响宝宝健康的!再者,便秘还会伴随着出现食欲不振、腹部发胀等等的症状,这也是最为典型的便秘,作为家长一定要有这些知识的普及,这样才能及时的帮助宝宝缓解不利症状,避免由于自身的疏忽,而给宝宝带来不必要的伤害!
 
  二.幼儿便秘的常见原因
 
  幼儿便秘肯定不是无故发生的,大多都是由于生活中的不良习惯导致的,不论是饮食上,还是生活作息上,都和我们的健康是密不可分的!首先,宝宝如果长时间的不动是很容易引发便秘的!除了宝宝之外,还有一些小孩,没有及时排便的习惯,出现经常憋便的情况,这样也会很容易引发便秘!同时,日常饮水少也是导致便秘的一个主要原因,长期不爱饮水,那么就会导致肠内干燥,肠道蠕动受阻,导致便秘的出现!再者,日常饮食上,如果宝宝没有合理的膳食结构,对于一些粗纤维的食物摄取不足的话,那么也是会很容易出现便秘的!最后,还有就是小孩的精神状态不佳,或者是小孩长期服用一些不利于肠胃的药物等等,这些也都是极易引发便秘的原因。希望广大家长能够注意!
 
  三.幼儿便秘吃什么食物好
 
  首先,蜂蜜就是很不错的选择,甜甜的蜂蜜味道也是比较受宝宝喜爱的,适当的饮用蜂蜜水,则能很好的帮助小孩缓解便秘的症状,可以起到润肠通便的功效!再者,润肠的食物还有橘子汁、白菜汁、红枣汁等等,都可以在幼儿便秘时适当的让宝宝食用。同时,在饮食上,对于一些高蛋白,富含纤维素的食物也可以适当作为辅食给幼儿食用!高蛋白的食物比如蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏等等,纤维素较多的则有菠菜、油菜、芹菜等等!最后,一些水果也是很不错的选择,比如大家常吃的香蕉、苹果、猕猴桃等等,这些不仅能够有效的缓解和治疗便秘的症状,而且能够起到很好的预防便秘的功效!并且,这些水果营养丰富,也能帮助宝宝补充身体所需的营养元素!

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