资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 饮食人群 > 儿童饮食 >

孩子有这些行为,说明孩子缺锌!家长需重视

  • 时间:2019-03-11 11:13:50
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 缺锌 锌元素
    锌元素是我们身体中必需的一种微量元素,这种营养元素是人体新陈代谢必需的元素、也是合成蛋白质的必备物质,同时锌元素和人的味觉有关系,因此人体是不能缺乏锌元素的,而孩子由于自我意识较差,因此身体缺乏锌元素,但是他们往往并不知道,也不会说出来,此时就要家长仔细观察孩子的身体状况以及行为习惯,及时发现情况,及时补充,促进身体发育,如果孩子有这些时不时啃咬手指、铅笔,有异食癖,抵抗力差,身体瘦小等等,都要引起家长注意。
孩子缺锌
    孩子缺锌影响身体发育,家长要注意孩子这些行为
 
    如果发现你的孩子注意力不集中,时不时啃咬手指、铅笔,就该想到可能缺锌了。
 
    儿童缺少矿物质锌的通常表现是:个头比同龄儿童长得矮小、瘦弱、免疫力差,常患感冒,伤口不易愈合。有的孩子会有异食癖,喜欢啃咬如泥土、铅笔、纸片、污物等异物。
 
    据中国营养学会调查,中国有30-60%的儿童存在矿物质锌供应不足。有研究表明,我国1-6岁儿童的每日锌平均摄入量只有4.5-5.5毫克,此量仅为需要量的50%。
孩子缺锌
    矿物质锌是儿童生长不可缺少的一种微量元素。
 
    锌元素的功效和作用
 
    1,构成体内多种酶的组成成分,而酶是机体物质代谢活动所必须;
 
    2,与核酸、蛋白质合成有关,能促进细胞正常分裂和增殖,所以缺锌必然要影响儿童的身心发育;
 
    3,参与免疫细胞的复制过程,维持免疫系统防病抗病的能力;
 
    4,加速伤口愈合;
 
    5,与味觉有关,缺锌会引发异食症。
 
    孩子缺锌,食补即可满足需要
 
    如果发现了孩子缺锌,便应该对孩子进行食补。食补就是在膳食中多安排含锌量大的食物。含锌量比较大的食物有牡蛎、海虾、海鱼、猪肝、瘦肉、奶酪、核桃、芝麻、花生、海带、紫菜、蘑菇、粗杂粮等。一般说,动物性食物含锌量较植物性食物大,吸收率也高。
孩子缺锌
    牡蛎是锌含量最大的食物,15克牡蛎即可提供一天的需要量,应作为补锌的首选食物。
 
    一般说,预防缺锌的根本办法是坚持平衡膳食,只要每天进食的各类食物搭配合理,儿童就能从膳食中获得足够量的锌。
 
    引发儿童缺锌的主要原因
 
    一是摄食富含锌的硬果类食物和海产品较少;
 
    二是有偏食挑食习惯,时下,相当多的城市儿童有偏食挑食行为,便很可能少摄食富含锌的食物。
 
    经过食补,轻度的缺锌,常会很快得到纠正。倘若经过一段时间食补无改善,或病情较重,就应及早去医院看医生,要服用合适的锌制剂(含锌的保健品或药物),如葡萄糖酸锌或硫酸锌等。
 
    需要注意的是,锌制剂若服用过量,可能引起锌中毒,所以,选择和服用锌制剂一定要在医生指导下进行。

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved