资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 饮食人群 > 女性饮食 >

女人吃罗非鱼有哪些好处

  • 时间:2018-12-16 10:00:08
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 罗非鱼
    罗非鱼是一种营养价值很高的淡水鱼类,一般在非洲大陆比较常见,同时也是世界主要的养殖鱼类,具有很高的经济价值,这种鱼可以做成各种菜肴,比如清蒸罗非鱼、红烧罗非鱼、冒菜罗非鱼等等。这种鱼各个人群都可以吃,除了少数的患病人群不宜吃,尤其是孕产妇与一些一般的成年女性吃罗非鱼是比较有营养的,下面我们来了解下女性吃罗非鱼有哪些好处。
罗非鱼
    女人吃罗非鱼的好处
 
    1、罗非鱼可以调节人体血压
 
    罗非鱼富含蛋白质,属于高蛋白食物,同时含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸可以分解血液中的胆固醇,因此罗非鱼对于降低血压有一定的作用。
 
    2、罗非鱼能维护细胞功能健康
 
    罗非鱼富含各种维生素,对于维持身体健康很有好处,尤其是其中的维生素B12,对于维持人体细胞功能健康的重要营养素。
 
    3、罗非鱼还能作用于大脑
 
    罗非鱼含有丰富的DHA和EPA,这两种物质对于人体大脑具有很好的促进发育的作用。
 
    4、罗非鱼治疗眼睛疾病
 
    罗非鱼含有丰富的视黄醇,这种物质对于缓解夜盲症症状,保持视力有很好的作用,尤其是可以起到治疗作用。
 
    5、罗非鱼可以抗衰老和抗癌
 
    罗非鱼含有丰富的硒元素和维生素E,这两种营养素对于延缓人体皮肤的衰老以及抑制癌细胞发育有很好的作用。
 
    6、罗非鱼可以增长人体肌肉
 
    罗非鱼是一种高蛋白质食物,可以为人体提供充足的蛋白质,尤其是对于一些健身人群,罗非鱼是很好的食材,同时罗非鱼脂肪含量很少,但是又含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对于分解人体胆固醇有帮助。

关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

    上一篇:丰胸需要吃什么     下一篇:女人吃秋刀鱼的好处

    郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




    • 美女图片
    内地平面模特---刘钰儿
    热门栏目
    养生食谱推荐
    专家推荐阅读

    本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

    Copyright 2002-2017 All rights reserved