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孕妇可以吃咸鸭蛋吗

  孕妇可以吃咸鸭蛋吗?在生活中,咸鸭蛋是大家所喜爱的一种美食,也是极具中国特色的美食。由于习俗不同,有的地方有端午节吃咸鸭蛋的习俗,有的地方咸鸭蛋则是春节的必备菜品。大家都知道,咸鸭蛋因用盐腌制而成,所有带有浓重的咸味,也因为它这种独特的咸味,使得咸鸭蛋备受大家的欢迎和喜爱。但是,近年来,随着人们养生观念的加强,许多人提出吃咸鸭蛋不健康。而且还有许多人认为孕妇是不可以吃咸鸭蛋的。那么事实真的如此吗?孕妇可不可以吃咸鸭蛋呢?
 孕妇可以吃咸鸭蛋吗
  首先,大家还是必须正确认识到,咸鸭蛋中的确是含有大量的盐分,不仅是孕妇,一般正常人每天需要的盐量也仅为5克左右,再加上生活中食用一些其他含盐的食物,很容易就会超出了人体所需,而超出所需对于身体是无益的。不过,咸鸭蛋中的营养还是不少的,孕妇适量的食用咸鸭蛋对于胎儿也有不少好处,只是建议孕妇少吃,并且尽量选择含盐量较低的,毕竟咸鸭蛋的含盐量过高,吃太多容易导致妊娠高血压的病发,而且其中胆固醇很高,对于一般人而言都不能多吃。
 孕妇可以吃咸鸭蛋吗
  再者,咸鸭蛋并不是除了好吃之外就全是坏处,其实吃咸鸭蛋还是会给人体健康带来许多好处的。在咸鸭蛋中含有非常丰富的蛋白质、维生素、磷脂以及多种的微量矿物质元素。所以说,咸鸭蛋的营养价值还是很不错的,同样能够补充人体对于营养的需求,也可以增强人体的体质。咸鸭蛋中所含的铁、钙等等是很丰富的,比鸡蛋要多不少,食用之后不仅能够有助于人体骨骼的发育,而且还能有效的预防贫血疾病的病发。总而言之,咸鸭蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等等功效,大家千万不要小瞧了它。
 孕妇可以吃咸鸭蛋吗
  最后,关于咸鸭蛋的饮食,无论是孕妇群体还是一般人群,都建议大家要有一个全面的认识,不能人云亦云,健康合理的食用,才能有益于自身的健康。就咸鸭蛋的咸蛋黄油而言,是可以用于治疗小儿积食,起到明目养颜的功效的,如果外敷则可以治疗烫伤和湿疹。不过,咸鸭蛋的确不能多吃,吃多了不仅有引发高血压等心脑血管疾病的风险,而且长期食用容易堵塞动脉血管,从而影响到人体的大脑功能,甚至是损害人体的听力。不仅如此,长期食用这些高脂肪、高胆固醇的食物还会有诱发结肠癌的风险。

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