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孕妇可以吃海参吗?孕妇吃海参的注意事项

  • 时间:2018-09-11 11:02:05
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 海参 孕妇
    海参是一款营养价值很高的食材,而孕妇往往需要大量的营养,因此海参成为了不少孕妇的一种备选食材,而很多人由于害怕海参的一些副作用,害怕海参会给产妇与胎儿产生不利影响,其实还是对于孕妇是很有好处的,海参丰富的营养元素不仅对于孕妇,而且对于胎儿健康都很有好处。下面我们来具体了解下孕妇吃海参的好处。
孕妇可以吃海参
    海参是一种富含蛋白质的海鲜,并且含有人体不能自产的18种氨基酸,妊娠期胎儿骨骼正在生长,对于蛋白质的补充是十分重要的,这时候目前蛋白质补充足够,对于胎儿的生长发育是非常好的,因此孕妇平时能够食用到海参,对于胎儿的生长发育是有力的。
 
    海参同燕窝、鱼翅起名为“世界八大珍品之一”,号称是“精氨酸大富翁”,因其精氨酸和赖氨酸含量相比于其他食物来说最为丰富。补充这些营养可提高免疫力和胎儿脑神经细胞发育。怀孕的人吃海参是利于胎儿的大脑发育。
 
    《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。
 
    海参体内还有其特优的海参素,能够有效的控制致病细菌及治病霉菌生长的作用,大家都知道孕妇期间生病是不能乱吃药的,而怀孕期间的人是比较虚弱的,而食用海参能大大减少生病的概率,间接性的对胎儿起到了保护作用。
 
    根据上面所列举孕妇食用海参的种种作用,再次证明孕妇是可以吃海参的。如果家中有条件的孕妇,是可以多多食用,对于胎儿和目前都是很好的补品,尤其是怀孕期间体虚之人。但海参属温热型食物,吃多了会上火,孕妇食用要适量,隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
 
    孕妇吃海参的注意事项
 
    海参是养生食疗很好的选择产品,孕妇吃海参可以提高自身的免疫力和利于胎儿的生长发育。但是海参属于温热性的食物,因此怀孕的人在吃海参的时候还是需要注意以下事项:
 
    1、孕妇吃海参的时间:准备怀孕之前就得开始吃海参,而且有最佳的时间规定:计划怀孕前六个月开始,计划怀孕前两个月左右停止,孕期全程可食用海参,哺乳期后期,既在打算断奶前两个月左右,每周食用海参不宜超过两只。
 
    2、食用海参不要过量:海参性温热,是营养丰富的补品 吃多了容易上火,且会有增加“巨大儿”的危险,每周吃一至两次即可。
 
    3、有海产品过敏的孕妇不要食用海参。
 
    4、不要空腹食用海参,最好是佐食一起食用。
 
    5、哺乳期食用海参需酌量。哺乳期妇女食用海参的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体恢复,通过母乳喂养,对孩子的免疫能力也有较强的提升效果,但哺乳期妇女食用海参必须酌量。过量食用会导致奶水产量减少,奶水中营养成分过高,婴儿在食用母乳会出现过度兴奋的状况。情况严重时甚至可能出现婴儿皮下脂肪结块等状况。
 
    海参是极佳的营养滋补品,不过再好的东西也要注意适量。适量食用海参,无论是怀孕期间还是哺乳期间,都对母婴有着良好的滋补效果。

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