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补气补血养生粥的做法

  • 时间:2018-07-18 17:43:25
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 补气 补血
    补气补血是中国人一种的独特的说法,按照中医的说法,如果人体气血亏损,人体就会面黄肌瘦,手脚无力,身体免疫下降。因此需要补气血。而补气血粥品是效果十分明显的一种食物,那么这种食物要怎么做呢?下面我们与小编一起来了解一下补气补血养生粥的做法。
 
    在生活中很多女性朋友都需要补血补气,很多人就通过多吃一些可以补气补血的食品来改善自己的身状况。其实在补气补血的养生粥品,就是女性调理身体的理想选择,下面是几种补气补血养生粥的做法。
补气补血养生粥
    补气补血养生粥
 
    1、补气补血红枣粥
 
    红枣粥是生活中最常见功效也最好的一种养生粥品,具有不错的补气补血功效,具体做法是把大米洗净,再加入十几个质量好的大红枣,加入清水煮制,一直煮到粥粘稠即可。
 
    2、补气补血花生牛筋粥
 
    花生牛筋粥也是一种不错的补气补血粥品,达种粥在制作时可以取牛蹄筋八十克,洗好以后切成小块,与八十克花生米和一百克粳米一起煮成粥,最后要煮到蹄筋软烂为止。煮好以后加入少量的盐和香油提味就可以食用。
 
    3、补气补血阿胶粥
 
    阿胶是一种补气补血特别出色的存在,用它煮制成粥以后,更利于人体吸收,对它功效的发挥特别有利,具体做法是把糯米洗净以后放在锅中煮制,在快要煮好的时候,再把适量的阿胶放进去,等阿胶全部化开以后再加入少量的红糖调匀以后即可取出食用。

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