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肾虚怎么办?山药吃多久才能见到补肾的效果?

    肾虚是我们在生活中常常见到的一种病症,这种病症往往是由于肾脏精气阴阳不足而导致的一系列的病症,比如腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等等,山药是一款很好的补肾食材,下面我们来具体了解下山药的补肾食疗方!
淮山芡实粥
    1,淮山芡实粥益精固肾
 
    ◎淮山药、芡实各50克,粳米100克,猪油、精盐各适量。将粳米洗净,用少许精盐腌拌,放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。功效:益精,固肾,健脾,补肺。适用于阳痿、遗精、肺结核体虚等。
 
    按:淮山芡实粥源自古方。《寿世保元》记载:"神仙粥,山药蒸熟,去皮一斤,鸡头实半斤,煮熟去壳,捣为末,入粳米半升,慢火煮成粥,空心食之","此粥善补虚劳,益气强志,壮元阳,止泄精,神妙。"
 
    2,山药枸杞芡莲汤治阳痿
 
    ◎山药、枸杞子、芡实、莲子各30克,山茱萸、覆盆子各12克,五味子10克。水煎服,每日1剂。治阳痿、早泄。(《偏方大全》)
 
    3,龙眼山药粥治心脾两亏型之阳痿
 
    ◎龙眼肉5枚,淮山药50克,粳米50克,早上煮粥吃。10天为1个疗程,停5天后再食,一般用3个疗程。用于心脾两亏的阳痿。
 
    4,甲鱼枸杞山药汤填精壮腰
 
    ◎甲鱼1只(约500克),枸杞子、山药各30克,女贞子、熟地黄各15克,食盐适量。制作方法:甲鱼剖开,去内脏,洗净,切成块,放入沙锅内。将上述中药装入小布袋内,把口扎紧,再放盛甲鱼的沙锅中,加水适量。用大火烧开,改用小火炖至甲鱼肉熟透,然后去药袋,加食盐调味即成。服法:佐餐食用。功效:滋补肝肾,填精壮腰。适用于肝肾阴虚所致的性欲低下等。(《性功能障碍调养食方》)
 
    扩展阅读:其他补肾食疗方
 
    1,莲子煲猪肚:取莲子100g,猪肚250g,先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥,每晚睡前服食,连服1个月。
 
    2,虫草红枣炖甲鱼方:取活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g,先将甲鱼杀死,用开水烫一下,剖去外皮,挖去内脏,洗净后把甲鱼剁成6块,再放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟,用清水洗净虫草,红枣用开水浸泡后捞出,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。
 
    3,芡实核桃莲子粥:做法也是很简单的,主要就是使用芡实研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。

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