资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 食补 > 补血 >

吃什么补血,补血的食材有哪些

  • 时间:2019-10-31 11:48:55
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 补血
  不管我们是否有没有贫血的症状,我们都是需要补血的,因为多食用一些补血的食物不仅能有效的预防贫血,还能有效的提高我们身体的抵抗力,对我们的健康是很有利的,且适当的食用一些补血的食材,对我们的皮肤也是比较好的,可以使我们面色红润,气色好,那么,吃什么补血呢?补血的食材有哪些呢?下面小编跟大家详细的讲解一下:
吃什么补血,补血的食材有哪些
 
  一、动物血
 
  俗话说“以血补血,以形补形”这种说话还是有一定道理的,在动物血中含有着丰富的铁元素,适当的食用具有很好的造血功效,且该营养成分容易被人体吸收,对于贫血的人群食用,具有很好的补血功效,可以有效的缓解其症状,对他们的身体是比较有利的。
吃什么补血,补血的食材有哪些
 
  二、黑芝麻
 
  黑芝麻的营养价值是比较高的,适当的食用具有很好的补肾功效,经常性食用,对我们的身体帮助是比较大的,血的根本在肾,肾补好了,那么其补血的效果便是不错的,经常食用一些芝麻可以有效的促进肾出血、肝藏血的功能。
吃什么补血,补血的食材有哪些
 
  三、红枣
 
  俗话说“日食三颗枣,青春不显老”可以看出,红枣的补血功效是比较大的,红枣的营养价值是比较高的,经常性食用具有很好的养胃健脾、补血安神的功效,可以使我们的肤色红润,气色好,对我们的皮肤帮助是比较大的。是一种比较好的补血食品,深受许多人的喜爱,比较适合贫血及气色不好的人群食用。

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
世界最恐怖的九幅杀人画作
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved