春季来临，万物苏醒，此时正是养生的最佳时机，同时此时正是思维难以集中，容易疲倦，精神不振的时候，春困是不少人时常犯的现象，尤其是对于那些体弱多病者，往往此时容易出现一些身体的不适，因此做好春季的调理，对身体进行滋补，可以为身体打下良好的健康基础，那么春季吃什么补品好呢？
一，春季吃什么补品好
1，百合百合入心经，性微寒，能够清心除饭，宁心安神，可缓解春季气候变化而引起的烦躁。
2，蜂胶蜂胶味甘，有补虚损，强身益寿之功效。春夏采集的植被胶质液体最为新鲜，酿制的蜂胶也质量较好。
3，燕窝春天气温变化较大，细菌容易侵犯人体，而在春季进补适量的燕窝可以提高人体免疫力。
4，灵芝孢子粉春季养生重在养护肝脏，而灵芝自古被认为是养肝护肝上品，灵芝孢子粉更是汲取了灵芝的精华，所以春天可服用灵芝孢子粉。
二，春季吃补品的原则
1，以饮食物进补
俗语说“病从口入”在细菌繁殖较快的春季，饮食调节也是春补的关键词。春季饮食应保持清淡；注意控制主食饭量；少吃动物内脏；多食富含维生素类食品。另外，要注意饮食卫生，防止病从口入。
2，以药进补
补：中医理论认为，春季进补应以平淡进补，补而不燥，因季而宜为原则，春季进补不同于冬季如的厚味进补，春季处于生发季节，也是病原微生物生长繁殖的旺
盛季节，加之天气变暖，雨水增多，人体新陈代谢旺盛，因此春补十分必要。春补主要用益气健脾的中药，如：党参，西洋参，白术，淮山等药材，在补充营养，加
强消化吸收功能，提高自身免疫力等方面做文章，又因春季易产生湿热性疾病，在进补时可以用点大清叶，金银花，茯苓，薏米仁等清热解毒利湿的中药，以防上火。
3，以保健品进补
保健品以保健为主，并不能代替治疗药品，因此用了要有益但不能伤身，其中补而不燥是很重要的，如适合春季的西洋参类品种。不过，特别要指出的是西洋参虽属参类，但并不同于大补气血的红参，丰晒参，性味甘温，非虚极之体不适合使用；而西洋参最大的好处就是补而不燥。
三，春季进补误区
1，认为补品越贵越有功效
高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板，鳖甲，藏红花，虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲？所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。
2，不辩证进补
即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。
3，盲目相信各种产品
现在关于各种补品的“神奇”，“灵验”“包治百病”功效，往往夸大其词。
保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
四，春季吃补品注意事项
1，春季不宜服用阿胶
像阿胶一类的“腻”性滋补品，就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。不过现在很多阿胶都是做成阿胶片的，中间加入了芝麻和核桃，中和了阿胶本身的“腻”性。这个季节就别再吃了。
2，春季不宜服用人参
人参开春后不宜服用，春季正是多种传染性疾病包括呼吸道疾病的高发期，一旦感冒等传染性疾病发作时，是不适合进补人参等滋补品的。同样，要是正处于慢性疾病的发病期，也不能盲目服用。
个别体质虚寒的人可以吃，但也要酌量减少，每天吃参的量最好不要超过5克。气温回升后禁食。
3，阴虚火旺者禁食鹿茸
春天部分人群是可以吃鹿茸进补的，但是阴虚火旺者禁食。
五，春季进补药膳食谱
1，银枸明目汤
用料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，盐，味精各适量。
做法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，盐拌匀待用。将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。茉莉花，枸杞洗净待用。将锅置火上，放入清汤，加以上调料，随即放入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去抚摸，等鸡肝刚熟，将茉莉花撒入碗内即可。
用法：每日两次，佐餐食用。
功用：补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊，两眼昏花，面色憔悴等。适合春季常服。
2，番茄猪肝片
用料：番茄250克，猪肝60克，调料适量。
做法：将猪肝洗净切片，番茄洗净切片，一同放入锅内加火煮熟，放调料集成。
用法：佐餐食用
功用：清热，凉血，补肝明目。适用于维A缺乏者食用。
3，枸杞芝麻虾
用料：虾、枸杞、芝麻。
做法：油锅内放入姜蒜炒香，放入虾煸炒；炒到半熟即可把锅内多余的油倒掉，放料酒，放枸杞汤2勺，改中火焖三分钟；放少许老抽、盐和糖；起锅时再发放芝麻、枸杞和葱。
功效：枸杞可滋补肝肾、 养肝明目，芝麻有益肝 养发、强身抗衰老的功效。搭配虾，可增强免疫力、抗早衰以及缓解腰肌酸痛。
4，山药炒虾仁
用料：枸杞10克、红枣10克。草虾仁45克、新鲜山药50克、青椒20克、红（黄）甜椒30克、黑 木耳10克、老姜1片、米酒1汤匙、盐适量、麻油2茶匙。
做法：将枸杞、红枣洗净沥干水分，红枣划两刀备用。
虾仁洗净擦干，加盐酒腌10分钟备用。山药、青红黄椒、黑木耳分别洗净切片，姜切丝备用。热油锅放入姜丝炒香，再炒虾仁、山药、青红黄椒、黑木耳等材料，起锅前则加入枸杞、红枣等略炒即可。
功效：此道药膳有改善肠胃道机能、促进乳汁分泌、提升免疫力的功效。
5，眉豆陈皮鲤鱼汤
用料：鲤鱼300克、白眉豆100克、陈皮10克、生姜少许、油盐适量。
做法：将白眉豆和陈皮（去白）、生姜分别洗净备用；鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用；将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。
功效：健脾养胃，利水消肿。
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