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哪些水果下火效果比较好

  • 时间:2019-09-29 14:55:11
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 下火
  当我们连续吃几次火锅后,便很容易导致上火,出现脸上冒痘、口舌生疮等等不适感,在上火后,应当及时的食用一些下火的食材或者药物来缓解一下其症状,对于上火的人群,适当的食用一些含维生素C比较丰富的水果,可以起到很好的下火功效,可以有效的缓解因上火而导致的不适感,对我们身体的帮助是比较大的,那么,哪些水果下火效果比较好呢?下面小编跟大家进行详细的讲解一下:
哪些水果下火效果比较好
 
  一、西瓜
 
  西瓜性寒,适当的食用,具有很好的下火功效,且西瓜的水分比较足,口感偏甜,在炎热的夏天适当的食用一些西瓜,具有很好的清热解毒的功效,还能有效的缓解因天气太热带来的烦闷感,对我们身体的帮助是比较大的,
 
  二、梨子
 
  梨子中含有的营养成分也是比较多的,适当的食用具有很好的润肺化痰的功效,对于一些热咳燥咳的人群,食用一些梨子,可以有效的缓解其症状,但是梨子性凉,对于胃寒脾虚的人群,不宜食用过多,以免加重期病症,给身体带来不适感。
哪些水果下火效果比较好
 
  三、柿子
 
  柿子性寒,具有很好的润肺止咳功效,对于患有高血压的人群,适当的食用一些柿子,还能有效的缓解其症状对高血压患者的帮助是比较大的,但是我们在食用柿子时,一次,不宜食用过多,导致柿结石。
哪些水果下火效果比较好
 
  四、火龙果
 
  火龙果的水分很足,口感偏甜,具有很好的清热解毒、退肠火的功效,另外,火龙果中含有的营养成分也是比较多的,经常性食用还能增加骨质密度,降低胆固醇含量对我们的身体帮助是比较大的。


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