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这3件经常做的小事,最伤心脏,及早改正,你的身体会感谢你!

  • 时间:2018-08-21 09:34:38
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 心脏
  我们有的时候会感到胸闷、心悸甚至是胸痛,那都是身体在警告我们,心脏出了问题。而心为五脏的君主,人体最主要的器官,它的健康与否关系着我们整个身体的健康,所以养心成为我们养生的关键。说到养心,其实在日常生活中,很多被人忽略的小细节才是最伤心脏的。尤其是有些细节已经融入到我们的日常习惯中,所以及早发现,对我们的身体健康都大有裨益。
心脏
  起身太快
 
  现在很多年轻人上班一坐一整天,下班又窝在椅子上玩手机或者上网。而老年人呢,有的喜欢打牌、有的喜欢下棋,也是经常半天坐着不动。当长时间保持同一个坐立姿势的时候,此时血液的流动速度变慢。与此同时,血液的粘稠度会增高,这些都为深静脉血栓的形成提供了良好的土壤。
 
  所以如果我们猛然起身,很容易牵动不稳定的血栓。这些血栓脱落之后,会在血管中造成血栓栓塞,接下来的后果,就是相应部位的缺血、缺氧等症状。大家别以为器官缺点血没什么,很多猝死现象,都与严重的动脉栓塞有关。
 
  好胜心太强
 
  这类人总是处于一种高度紧张的状态,身体长期处于高度应激状态,这种状态下,我们的心跳会加快,血压会升高,心肌代谢需要的耗氧量会增加,特别容易出现冠心病。假如已经有了心脏病,就更糟糕了。
 
  一心二用
 
  当我们同时处理两件甚至多件任务的时候,大脑除了要处理问题,还要迅速、高速地换来换去,会让血压明显升高,而且,心率将会维持在一个较高的水平。时间长了,就很容易出现高血压和心脏病。
 
  最后送一句话给大家,希望大家都能有一个好心脏:“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行,最好的心情是宁静。”

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